子宫是孕育生命的地方，也是女性年轻健康的源泉。子宫过于寒冷使得生殖功能降低，不适宜胚胎生存，易造成不孕、流产等情况，所以女性一定好呵护好自己的子宫。如果身体出现了以下信号，那就是在提醒你宫寒了，需要先调理再备孕！
◎月经异常
一般说来，宫寒的女性在来月经前都会有小腹坠胀的感觉，且出现白带增多、腰酸背痛等现象，有的女性甚至会出现呕吐和反胃等现象，这个时候千万要注意了，这是身体在告诉你，你宫寒了。
◎手脚冰凉
很多人都手脚冰凉，确实有很多人是天生的体质而成的，还有很多人就是月经不调，以为是自己的工作压力大，生活节奏快导致，其实，平时不知道，这些症状的很大原因就是宫寒，平时不做暖宫的处理，到备孕时候后悔去吧。
◎精神疲惫，厌倦同房
平时工作生活就没有精神，虽然强制性的需要去同房备孕，但是，自己本身确实没有很强同房欲望，这种百分百就是宫寒上身了。
◎腰腹部有赘肉，
即使是整个人看起来比较苗条，但是腹部鼓鼓胖胖的，有大量脂肪堆积，这也说明你的胞宫需要温度，这是胞宫再给你发送虚弱信号，所以这种情况下的肥胖不要盲目去减肥，不然真的很伤身体。
目前祛除宫寒的方法有很多。但基本无外乎下面几种：
一、饮食调理，祛除宫寒
不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果。
姜枣茶：每日午餐或晚餐后喝一杯姜枣茶，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关，长期坚持对调理宫寒十分有益。
桂圆红枣枸杞茶：具有暖宫，补气血的效果，这种茶属于组合型花茶，由桂圆、红枣和枸杞组成，属于无糖型饮茶。对于女性保养子宫，补足气血非常有帮助。可以反复注水三次，泡完后的原材料也可以吃。是想保养子宫的你的一款不错选择饮茶。
玫瑰花茶：对调节内分泌、活血散瘀、调经止痛有很好的效果，能够有效的治疗冷痛、积寒等症状，还可以美容养颜哦。
二、暖宫贴，治疗宫寒的最佳良品
暖宫贴结合穴位渗透吸收的特点，贴敷于肚脐，也就是"神阙穴"，（神阙穴是除嘴巴之外，唯一可以"吃药"的穴位）
直达胞宫内部，暖宫调经，温经止痛，效果最为彻底，是中医老祖宗留下来的宝贝。是女人治疗宫寒的最佳良品。
三、坚持运动祛宫寒
通过运动祛除宫寒，运动是一种非常好的方法，但是必须要有毅力坚持，因为这种方法祛宫寒见效是比较慢的。
