大家都知道下雨天身体很容易犯湿病，而湿气的形成仅是因为潮湿的环境吗？ 不是的。 熬夜，久坐，吃生冷食物等不良生活习惯都会造成体内湿气滋生。湿性黏浊，如油入面，可见祛湿并不是件容易的事。红豆薏米是大家皆知的祛湿食疗法，但其实远远不够，祛湿还要从生活的方方面面做起。那生活中还有哪些小妙招呢？抽湿机或空调除湿
如果觉得环境潮湿，尤其是阴雨天，最好不要在这个时候开窗。先打开抽湿机，或带除湿功能的空调运转1~2小时，等房间变干爽后再关掉。
2.小空间用除湿产品
常见的颗粒状除湿盒，具防虫、芳香效果，适用于小型的空间，如衣柜，鞋柜，壁柜等。而木炭、竹炭则适合面积更小的除湿，比如花盆、保鲜盒、洗手台等。
3.运动除湿
天气降温让很多人变得好懒嗜睡，想一直呆在暖烘烘的被窝里。但越是久坐不动，体内淤积的湿气就越多。适量的运动至身体微微出汗可以加速湿气外排，若大汗淋漓反而不好，因为毛孔大开外界湿邪更容易入体。常见的温和的运动有：快步走，游泳，瑜伽。
4.泡脚或泡澡除湿
泡脚或泡澡一样有助于活化气血循环，增加水分代谢，都是比较好的选择。身体虚弱的只要泡到身体微微出汗即可。出汗后要及时擦干身体，不要猛吹空调，以防外邪入侵。
