道教有导引按摩之术，这里的导引术在社会上流传的最普遍的就是八段锦，按摩在社会上也到处都是，这里介绍的五种按摩方法是自我按摩的方法，如坚持行之，各有奇效。
一 美容按摩法
此法无论男女皆可用之，其法出自《寿世传真》，方法虽然简单，但持之以恒美容之余还能提正气健五脏。
方法是睡觉起来后（无论午睡还是回笼觉），慢慢睁开眼睛，然后让两手大拇指以指背互相摩擦，待发热后轻抚在眼皮上，往复就此，然后依然闭目。此时用眼珠慢慢运转，一开始不可过于用力，先从做开始转九遍，然后从右开始转九遍，然后闭目二十息，然后再睁开眼睛如此运转，可让眼睛有神缓解眼睛疾病。
然后再用大拇指背摩擦发热，然后用拇指一上一下的按摩鼻子，反复十六次，此法可提颜面和润肺。
然后用拇指关节提拉外眼角，注意用力不可大，如此三十六变，然后按睛明穴三十六遍。
然后摩擦双掌让其生热，如手中滑腻一般，然后抚在脸上，轻轻提拉眼部，如此为一回，往复几次就可。
二 补肾按摩法
以前和大家介绍过按摩涌泉穴补肾，此处简单再说，大家每天晚上睡觉前拿手抓脚，然后摩擦脚心，让其发热，双脚皆热后睡下，此法能补肾安眠。
大家每天早上起来后，或者是尿尿后可用此法，方法为向背后擦肾经命门，以三十六次为佳，让其生热。
三 健双足法
俗话说人老腿先老，很多老人都觉得双足无力，当然在今天也有壮年人如此，此法可改善这种状况。
方法为用左手包住左脚，然后用右手按摩脚心三十六次，然后按摩右脚。然后左脚单脚站立，右脚提气，抖腿七次，然后换左脚，如此为一周。此法可改善双腿的血液循环，让人足部生力。
四 去头晕耳鸣法
平常容易头晕的人一定有耳鸣的情况，此法是双法并行，可帮助大家缓解乃至于治疗这两种状况。
方法为用双手从后盖住耳朵，然后用手指弹耳后的听骨，如此三十六次，但最后是一天多做七次，七次的时间大家看情况。在鸣天鼓之后，分开双腿齐肩站立，自然抖动双手，如此坚持十息，然后再来，反复七次。而后双手缓缓从两侧抬起，然后双手从头顶百会上方交汇，再缓缓落下，抬起之时缓慢吸气，落下之时缓慢吐气，两者叠加，可缓解因肩周炎造成的头晕。
五 固齿健齿法
无论男女行此法尤为简单，在小便之时下沉小腹令其鼓起，然后憋气，牙齿紧紧咬合，待小便排完后再松开牙齿重新呼吸，此法可固齿补肾男女皆宜。（图片来源于网络）
