茶养道——匠心传承，因茶而生
文:送炭老翁
家庭必备！冬季喝茶养生攻略，最养人的茶都在这里！
书画宜观韵，健康需喝茶，
茶为国饮，历史悠久，自神农尝百草始，茶便与人们的生活紧密的联系在一起。
从药用到食用再到饮用，茶都发挥着重要的作用。
在寒冷的冬天，一杯热茶下肚，周身通达，舒服极了。
然而茶虽好喝，也要适合自己，才能达到喝茶养生的健康目的。
中国有六大茶类，十大名茶，还有很多养生茶、功能茶；
它们茶性不同，功效也不一样：红茶甘温养阳气；绿茶性寒降热躁；乌龙茶生津润喉；花茶利胆护肝。
本文就结合中医养生理论，看谈谈，怎样选择适合自己体质的茶：
<1>
预防流感喝红茶
红茶为全发酵茶，其性温，非常适合冬天饮用；红茶富含大量蛋白质和糖，有助消化、去油腻、生热暖腹等功效；
常喝红茶可增强抗寒力，预防流感；对降低皮肤癌发病率和预防骨质疏松等亦有辅助作用。
<2>
上易火喝绿茶
绿茶是不发酵茶，清热祛火，消食化痰，生津止渴；
对降血脂、预防血管硬化都有很好的作用。
冬天我们都爱吃火锅、涮羊肉等油腻辛辣食物，加上气候干燥，易引起上火、口干舌燥、口臭等，并带来便秘等后果。
喝绿茶能清热解毒，降火解腻，另外平常易上火、爱抽烟喝酒的，以及体形较胖才(多为实热体质)，都是非常适合喝绿茶的；
需要注意的是，肠胃虚寒者不宜喝绿茶。
<3>
口干舌燥喝青茶
青茶，也叫乌龙茶，属半发酵茶，既有绿茶的清香，又有红茶的醇厚，其性不寒不热；
长喝有助于机体的适应自然环境能力，润肤、生津、润喉；
立冬过后宜养藏，早睡晚起，以免泄阳气，尽量减少运动量，担心“贴膘”的朋友，多喝乌龙茶有瘦身作用。
北方冬天供暖后，室内空气干燥，多喝乌龙茶，有效应对口干舌燥、嘴唇干裂等苦恼。
<4>
抑郁适宜喝花茶
古说：“上品饮茶,极品饮花”
有代表性的花茶有：茉莉花茶、桂花茶、玫瑰花茶等；
发绿茶为茶坯，加入以上相应的花窨制而成。
花茶亦称女人茶，有“男人饮茶，女人饮花”之说，尤其爱美的女性朋友，在更年期及经期前后容易心情抑郁。不防试饮花茶清烦解忧。
长喝花茶可以疏通经脉，强健四肢，清热解毒、提神健脾等功效。
老翁倡导科学喝茶，健康喝茶，聪明喝茶，喝对茶！愿您健康长寿！
