菌菇是一种营养丰富，味道鲜美的食物，特别适合冬季食用！冬季多食用菌菇，对冬季养生有着极大的好处！
香菇：提高免疫力的好帮手
秋冬交替前后，免疫力低下的人群特别容易感冒，特别是进入冬季后，气温极速下降，这类人群抵御疾病的能力降的更低！香菇在民间素有“山珍”之称，香菇中含有极高的不饱和脂肪酸，还含有大量的可转变维生素D，对提高免疫力有着很好的帮助作用。
竹荪：润肺又止咳
竹荪有“菌中皇后”的美称，是著名的食用菌。竹荪因其丰富的营养价值，在古代一直被列为帝王御膳！竹荪具有益气补脑，宁神健体的功效，在润肺止咳方面也有极好的作用！
猴头菇：养胃法宝
猴头菇，被列为中国四大名菜之一，也是我国著名的八大山珍之一。猴头菇菌肉鲜嫩，香醇可口。具有利五脏，助消化，健胃的功效和作用。
银耳：美容养颜，女性最爱
银耳又称雪耳、白木耳，与其它“山珍”一样，不仅是席上珍品，更是对健康有益的良药！银耳富含维生素D、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等多种营养物质！对美容养颜也有良好的帮助作用！
冬季气候寒冷，人们很容易生病，为了健健康康的度过冬季，首先先从日常饮食上改善吧，健康的饮食让你的养生计划事倍功半！
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