李老师今年52岁，4年前得了静脉曲张，由于病情不是很严重，她就一直没有把这事放心上。最近天气变冷，她睡觉前就用热水泡了脚，她一边泡一边挠，感觉十分舒爽，泡脚还能解痒。没想到的是，刚泡完没多久，下肢就瘙痒难忍，而且皮肤颜色也加深了，第二天到医院检查才知道原来是洗脚水过热导致静脉曲张加重的缘故。
热水泡脚，是很多人的冬日养生方式。都说泡脚能“活血化瘀”，用热水泡上半个小时，促进血液循环，能改善静脉曲张。然而，热水泡脚可能会加重静脉曲张的病情！
这是因为泡脚时下肢动脉扩张，尤其是皮肤充血，使得更多的动脉血进入下肢，但静脉的回流能力并不会因此增加。静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，泡脚时，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿。
因此，热水泡脚对于本来回流不畅的静脉病患者来讲，无异于火上添油，可加重血液淤积，甚至导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点，使得小腿颜色变黑。
同样的道理，用热水袋、电热毯、靠着暖气片或者油汀取暖时，也应该避免温度过高，并避免洗桑拿浴。
促进全身血液循环的方式，除了泡脚，还有运动。小腿的活动对静脉曲张患者是非常有好处的。适合静脉曲张患者的冬季锻炼包括户外散步、慢跑、跳舞等，适当的球类运动或者室内温水池游泳也很有益处。
泡脚对于普通健康人群来说的确具有一定的健康益处，但专家指出，泡脚也要讲究科学的方法。
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泡脚水的温度不宜过高，水温以40℃-45℃为宜，可以先用手试温，糖尿病人保险起见，可以用温度计做测量。
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泡的时间不要太长，每次泡脚的时间最好不要超过半小时，否则时间太长会增加心脏负担。
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放草药需因人而异。一般来说，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚，桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。膝关节不好的中老年人，建议在泡脚的同时热敷膝盖，可以祛风寒，缓解风湿骨痛。
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适度按摩，泡脚后再稍加按摩对健康大有裨益，可按压涌泉穴。
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