自古平安长寿就是人们所追求的目标，世界这么美好，又有谁能够不留恋呢？但是养生长寿却也坎坷，除了必然的生命尽头，还有中途的恶疾—癌症，癌症一直是个令所有人都恐慌的词汇，“谈癌色变”的说法一点都不夸张，谁都不想惹上癌症，但结果就要受益于本身的养生状态了，下面小编给想要养生防癌的朋友们支了一些小妙招，我们一起来看~
一、每天都健身
与最不爱运动的男性相比，身体素质最好的男性患上肺癌的可能性会低68%，患上结肠直肠癌的可能性会低38%。即使人们患上了癌症，如果能够坚持经常锻炼的好习惯，他们的生存状况也会转好。有氧锻炼和抗阻力训练有助于控制炎症和激素水平，还能增强免疫系统的功能以抵御入侵的癌症细胞。
二、喝石榴汁
石榴汁能阻碍肺癌细胞的生长。此外，以往的研究表明石榴汁能延缓小鼠的前列腺进程，并能让接受前列腺癌治疗的男性体内的前列腺特异性抗原含量保持稳定。每天喝454克石榴汁即可，它所富含的多酚、异黄酮和鞣花酸能协同对抗癌症。
三、吃含有大量膳食纤维的食品
与对膳食纤维摄入量最少的人相比，在饮食中摄入大量膳食纤维（大约相当于每1000千卡热量中含有17克膳食纤维）的人患上肾癌的风险会低17%。这是因为膳食纤维能阻止引起癌症的毒素从小肠移动到肾脏。
