将军肚是啥？这个大家应该都知道的吧，就是肚子很大，腰围很宽，腰腹周围脂肪极多。
因为在古代很多将军的肚子都是很大的，因此人们就称此为将军肚。
在现代社会里，人们称将军肚又叫啤酒肚，这是一种不健康的象征。如果你挺着一个大肚子，那你的生活作息肯定是不好的，经常暴饮暴食和熬夜，并且吃的食物都是煎炸类的。
将军肚都是日积月累形成的，很多人在形成后都想去减去它，但过程是很艰难的，因此很多人非常容易产生放弃心理。
如果你真的想远离将军肚，首先就要开始改变自己的作息，让自己的生活进入健康的状态里。要有规律的作息时间，让自己保证好睡眠，拒绝熬夜。
然后在饮食上也要多下功夫，你要真想减去这个大肚子，你就要让自己吃的食物进行大改变。对于之前的煎炸和高糖等这类食物，要拒绝摄入，要让自己选择绿色新鲜的食物，食物不要有过度加工。
还有在饮食摄入量上要严格控制，刚开始你吃得少会非常难受，你要让自己坚持住，不能过量摄入，只要挺过这段时间，你就会得到一定的适应。
