在职场中的你，是不是因为紧张的工作节奏，忙碌的生活，有了精疲力尽的感觉。为了在职场中脱颖而出，我们必须随时保持精力充沛。那如何才能抗击疲劳，让精力随时在线呢？
其实方法很简单，不会占用你的工作时间，只需睡前练习4个瑜伽动作，既能缓解疲劳，还能排毒养颜让你的肌肤变得红润有光泽，身材变得玲珑有致，让你拥有健康体质。
瑜伽卧角式，练习时从犁式开始，双手抓住两脚脚跟将双腿往左右两边尽最大限度分开，双腿保持伸直，以脚尖抵住地面，利用腰腹核心力量和肩膀的力量稳住身体的平衡后，双手在胸腔上方伸直并合掌，手指尖指向天空，坚持15~30秒后，还原到犁式，然后还原到平躺姿势即可。
卧角式的练习能促进身体血液循环，通经活络，加强新陈代谢，有效排除体内毒素，而且血液可以充分流入头部，令面部皮肤得到保养，从而变得红润而有光泽，缓解疲劳。
