“突突突突突突突突”
“姜家军打寒战，根本停不下来！ ”
今天就是“大雪”节气了，
进入“大雪”后，北方的气温普遍降到零度以下
寒气袭人，进入隆冬。
而此时的你，跑步前可能是这样的...
“天太冷了，还是回家睡觉吧”
“风雪那么大，路都堵住了”
“温度低，不适合跑步”
“都凉了...”
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当冰雪覆盖整个世界
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你是否还应该推开门跑出去？
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话说：“夏练三伏，冬练三九”。
冬季跑步的好处非常多，
能有效提高体能、心肺功能、速度、耐力和力量，
此外还能提高意志力。
经常参加马拉松的朋友都遇到过这样的问题，
到了后半程开始掉速，这就是耐力不足的表现。
而冬季是储备耐力的绝佳时机。
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