大家都知道：想减肥就跑步啊！
于是健身房走了一圈，
感觉能用的也只有跑步机了。
其实做有氧运动，
除了跑步机，
椭圆机也是非常好的器械，
尤其适合女孩子使用。
椭圆机减脂有哪些好处？
1、保护关节
椭圆机最大的特点
就是人体运用它锻炼时
膝关节是不存在着力点的，
椭圆运动对关节的冲击力几乎等于0。
当然前提是姿势要正确。
椭圆机锻炼的时候，
很多误区都是手不用力，
脚后跟离开踏板。
正确的姿势一般是手臂同时做推拉运动，
脚后跟紧贴踏板，
这样才会更有效果增加运动强度和保护关节。
2、美体塑形
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