记厦马荣耀跑者刘金华
2002年12月3日，一封普通市民马达的邮件催生了2003年3月29日第一届厦门国际马拉松赛的开幕。
最美的环岛路、中国最文艺鱼村、活力四射的厦大白城、壮阔起伏的演武大桥、饱经沧桑的鹭江道,无不深深打动每位跑者的心。
一万多人的比赛规模，壮观的场面深深吸引着我，特别是看到七八十岁白须飘飘的长者，还有双臂残疾者、视障者，让我敬佩由升，作为一个体魄健康的我，为什么不去尝试一下呢？
于是，我便踏上跑步征途，开始我的跑马历程，与马拉松结下不解之缘。
那时40岁的我，并没有跑步天赋，跑步功底和知识都还是一片空白。
只是在当兵时走走跑跑过七八公里，要想跑马就等于“白手起家”，完成一场马拉松没有平时的跑量堆积是不可能完成的，但我深知“笨鸟先飞”，只能比别人多努力、多付出、多流汗、10、 30、40公里……。
我制订了跑步训练计划，一周4—5次，从最初的周跑量80—100公里，到现在的60-80公里，无论刮风下雨还是冷暖的天气，无论节假日还是出差在外，哪怕只有一个多小时的空余时间，也要去跑个10几公里；
为了刺激坚持跑完目标，大冷天、刮冷风时，只穿短裤背心或打光背，遇到半途下雨时，我也没停下脚步，按计划跑到结束，因为只有跑下去，才不会着凉感冒；
为了提高提高训练效果和多样化，我有意识地多练上坡跑、沙滩跑、绑沙袋跑等，脚裸关节常常因为绑沙袋被磨破皮出血；
为加强核心力量，在每次跑训之前，要花40分钟进行力量练习，比如做仰卧起坐、单杠、双杠、伏卧撑、平板撑等练习，既提高了肌肉力量又很好地保护了关节，更有助于提高跑马速度和耐力。
2004年，我站在了跑马起跑线，尽管只是参加半程，但对我来说已经迈出了跑马第一步，结果以1小时36分成绩（按照2016年中国田协评定标准，这一成绩达到业余选手40-44岁组别的精英级别）顺利完赛，这一成绩超乎我意料，提高了我跑马信心。
2005年我开始征战全马，安慰自己第一次跑全马能够顺利完赛就OK了。
当时也不懂得什么是配速跑，只凭耐力和坚持跑完的想法，在返程的几个坡段，掉速明显，过了35公里，又饿又渴，由于当时补给没有食物，水和饮料也是每5公里才有，吃了志愿者递来的面包和水，似乎又有了体力，但过了椰风寨，虽然只剩下二公里多，此时整个人好像要散架了，精疲力尽，走走跑跑，上了会展南路，观众的呐喊声不绝于耳，精神力量已全然替代了体力，最终以3小时46分完赛。
2006年的比赛在返程椰风寨时，下起了倾盆大雨，雨水打在眼睛上都难睁开，全身都湿透了，更糟糕的是由于鞋里都是水，脚底一直打滑，当时的感觉就是二只脚的脚指间、脚底都起了泡，不时地刺痛我的心，但在这湿冷又下雨的天气，我没有放弃的念头，只有继续跑下去。
