文章目录一、可以防身的武术有哪些二、练习武术的好处三、练习武术的注意事项可以防身的武术有哪些
1、可以防身的武术有哪些
1.1、截拳道
截拳道是李小龙所创立的融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术,李小龙的功夫里既有其师从叶问时咏春拳的影子,也有来到美国后融合西方拳击的创新。“截拳道”意思就是阻击对手来拳之法,或截击对手来拳之道。截拳道倡导搏击的高度自巨,李小龙截拳道讲求抛弃传统形式,忠诚地表达自我。“以无法为有法,以无限为有限”是截拳道的纲领和要义。
1.2、跆拳道
跆拳道直译过来就是“拳与脚的艺术”。是巨前为止世界上最盛行的功夫门派,也是韩国的国民运动。“用‘拳打脚踢’来形容跆拳道最合适不过。”鲁尼说:“如果你喜欢慢节奏的、华丽的踢褪,就像多数电影里演的那样。跆拳道应该使你最好的选择。”
1.3、泰拳
泰拳最初以徒手搏斗的形式起源于泰国主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体八}由武器进行攻击,出拳发腿、使膝用肘,发力流畅顺达,力量展现极为充沛。
2、什么人适合练习武术
“禅武同源,禅拳归一”是少林武术的独特之处。少林功夫以禅入武身心两修,以禅定清修功夫为根基,泯灭争强好胜之心,屏弃尘俗纷扰之念。练武之人需要在清静的环境下练功,才能达到收心敛性,屏虑入定的同时强身健体,增强自我防范。少林武术讲究刚柔并济,动静结合。能文能武,能刚能柔,一直是从古至今人们所追求的一种至高境界。以柔制刚,以刚制柔,刚柔结合是练武的最高境界,根据个人体质和兴趣偏好,学生可以自主选择喜欢的武术加以练习。
3、练习武术的基础方法
3.1、徒手对练
是运用踢、打、摔、拿等方法,按照进攻、防守、还击的运动规律编成的拳术对练套路,有时打拳、对擒拿、南拳对练、形意拳对练等。
