没想到这妙招，竟是一天瘦一斤的减肥方法，惊喜吧！减肥，无非就是在运动跟饮食上下功夫，小编不是主张你节食哦，聪明的MM是学会怎么吃，吃什么，而不是忍受饥饿之苦，下面小编分享的一天瘦一斤的减肥方法：饮食减肥招数，会给你带来不一样的瘦身惊喜哦！赶紧往下看吧！
一天瘦一斤的减肥方法：黄瓜玉米粥
材料：黄瓜，玉米，粳米。
做法：将黄瓜洗净后去皮，切成小丁，用些许盐拌匀后腌制一会。将淘洗干净的粳米倒入锅中熬煮，片刻后倒入洗净的玉米粒，待粳米发胀后，把用清水洗净的黄瓜丁倒入锅中，将其一同熬煮至粳米爆裂，最后撒些许盐即可。
功效：这款淡粥能有助于排毒，常食用能轻松瘦出窈窕，以达到减肥瘦身作用。
一天瘦一斤的减肥方法：苹果粳米粥
原料：取粳米150克清洗沥干，苹果1个洗净切片。
做法：在锅中加入10杯水煮开，然后放入粳米和苹果煮到沸腾时改小火熬煮40分钟。将葡萄干、蜂蜜放入碗中，在倒入煮好的粥搅拌均匀即可食用。
功效：每日食用一次就可以得到很好的排毒养颜、防止便秘的效果。
一天瘦一斤的减肥方法：苹果燕麦粥
材料：燕麦片，苹果，红枣。
做法：先把准备好的苹果切成丁块状，等水煮开后放入锅里。红枣去核后，放进去同苹果一块煮，这里需要二十分钟。接下来放入麦片，用 小火煮十分钟。不停搅拌，以免糊底，煮至粘稠就可以了。
功效：燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲，起到瘦身效果。
一天瘦一斤的减肥方法：山药萝卜粥
去大米150克洗净沥干，山药300克和萝卜1个去皮洗净、切成小块。大米加入10杯水煮开，再放入山药和萝卜，煮到再次沸腾时改中小火熬煮30分钟。30分钟后加适量盐调味，食用前撒上芹菜和香菜末即可。
这个粥有很好地调理血气、去脂减肥的效果，对于丰胸、防止皱纹也有很好的功效。
以上所述的四款减肥粥就是一天瘦一斤的减肥方法，相信大家对这些方法都有所了解了，根据以上四款减肥粥方法，只要是严格遵照上面的或者是每天早晚喝杯欧碧诗的方法进行，相信是能起到不错的减肥效果的，一天瘦一斤也并不是梦想。
