据国外媒体报道，加拿大新斯科舍省达尔豪斯大学研究人员发现，经常在卧室里看电视、玩游戏机和手机的儿童容易出现焦虑，同时还会因睡眠不足导致学习成绩下滑。
大脑过度警惕，难以休息
研究论文执笔人、达尔豪斯大学心理学家詹妮弗-维莱恩德表示，“在卧室看电视和玩游戏机，会让大脑将卧室视为一个娱乐场所，而不是一个安静的休息之所。如果一名青少年经常在卧室里玩暴力视频游戏，他的大脑便会将卧室视为一个危险之地，处于警惕状态，做好应对危险的准备。在这种环境下，大脑显然不希望他睡觉。”
44名孩子参与实验，证实研究结果
英国的报道称，为了进行此项研究，维莱恩德和她的小组，邀请32名8岁到12岁的少年参与。这些参与者每晚的平均睡眠时间为9小时。在研究的第一周，他们要求参与者保持平时的作息习惯，而后将他们分成两组。一组上床睡觉的时间比平时晚一个小时，连续4天。另一组比平时早一个小时，让他们的平均睡眠时间比另一组长73分钟。研究结果显示，睡眠时间较少的参与者在积极情感反应、情绪控制、短期记忆、工作记忆和注意广度方面不及其他参与者。研究指出，即使持续几个晚上并且幅度很小的睡眠时间差异，也会对孩子的日间行为和能力产生重大影响。
睡不着往往是我们继续玩下去的最佳理由
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