爱美的女性朋友们看过来，在你们不知道的情况下，竟然有一种可恶的“气”缠在女性的身体上，破坏女性美丽的容颜和健康的身体。这种“气”被中医称之为“湿气”，湿气在体内积聚太多的话，就容易引起祸患，尤其是女性天生的不喜运动，所以湿气就爱找上女性，会引起女性全身的不适，今天就带大家检测检测，你身体内是否会湿气过重，平常我们又能通过什么样的方法来预防或者去除湿气！
有女性朋友就会问“湿气究竟是什么”？
说起湿气，其实它的由来是中医学上的一个理念，《黄帝内经》上述“秋伤于湿，上逆为咳”，那就从通俗易懂上来谈，“湿”也就是水的意思，体现在身体里就是多余出不利于自身身体健康的水，那这样这个“湿”就是身体的垃圾，是粘连于身体脏器中的脏东西。在中国传统的玄学上，讲究天有六气，地有五行，人是天地中的一物，自然分属与六气五行之列，所以六气不调就会生邪气，那身体就会出现各种毛病。
提问，那我怎么知道我身体里面有“湿气”？
标签人体的任何病症都是由内向外发散的，由内部的变化引起外部的表征，湿气也是一样的。湿气一般侵入五脏六腑，主要是从脾胃肾肺，湿邪在脾，就是湿盛脾虚；湿邪在胃，则是湿盛胃弱；湿邪在肾，则是湿盛肾虚，湿邪在肺；则是湿盛肺弱，这样五行六气不调，五脏六腑不和，身体就极其容易出毛病。而内部不调的情况下表现在身体外部就是皮肤上出油量增加，爱长痘，皮肤暗黄没有光泽；易浮肿，眼袋重。早上起床后口干口苦，嗓子干痒，刷牙的时候恶心干呕，感觉喉喽有痰，但是又吐不出来。起床后精神恍惚疲累，易出湿疹。排便的话，多软烂、黏腻，不成形。外部的表征是内部不调下反映在人体外部的警示。
提问，为什么会“湿气”重呀，我都没干什么呀？
生活中的很多小事如果不注意，就会造成外部的邪气入体。比如
1·夏天贪凉，经常吹空调。
2·吃喝冷饮或是冰淇淋一类的冷品。
3·生活环境不通风，没有太阳的照射。
4·生活用品不晾晒。
5·洗头发后不吹头发睡觉。
6·下雨天不打伞，不注意保暖。
7·少运动，思虑过重。
8·贪凉，爱吹风扇、空调，洗凉水澡。
提问，那我们平常怎样预防和祛湿啊？
1·多注意运动出汗，排出毒素，加快身体的新陈代谢。
2·生活用品常常晾晒
3·淋雨或者受寒可选择喝一杯姜茶驱寒，也可选择加入艾草泡脚。
4·少吃冷品
5·也可以进行食疗祛湿，薏米，芡实、赤小豆这些都是具有祛湿功能的食材，平常可以加入大米或者粳米来熬粥食用。
6·也可以泡甘草或者苦荞麦成茶饮用，因为甘草有治疗心气虚、心悸怔忡，脾胃气虚，倦怠乏力的作用，而苦荞麦有理气止痛、健脾利湿的作用。
标签