气血气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位。气血对人体健康的重要性不言而喻，今日就和大家谈谈补血益气那些事。
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黄臻 广东省中医院 经典科 副主任医师
气能生血，气能行血，气能摄血；血能养气，血能载气，两者是息息相关的。
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂···气血不足会导致脏腑功能的减退，引起早衰。
发点药（吃的）给大家压压惊
黄芪
黄芪性味干温，入肺，补气虚，具有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。
适合神疲、面黄、气血不足、脾虚、肺气弱、体质偏寒的人士服用，燥热的人士则不适合服用黄芪。
标签日常生活中可以运用黄芪来调养气血
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黄芪 当归 大枣煲汤
养气补血，健脾化湿
标签02
黄芪 山楂 茯苓决明子泡水
可根据个人口味加入适量的糖
每天小口饮用300毫升，
健脾祛湿，酸甜开胃
03
黄芪 枸杞 莲子 大枣粥
此粥养心养肝血补肾益气，
长期食用可延年益寿
关爱自己和家人的身体健康，从小事做起，比如给他们煲一锅汤，泡一杯茶，煮一碗粥...（比如今天计仔君教大家的延年益寿粥）
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