能治百病的方法有很多，静坐是其中最值得推荐的方法之一。为什么静坐能治百病？这要从中医对疾病的基本认识说起。中医认为人的气血流畅，人即安和健康，相反如果气血不通，不通则痛，甚至不通则病。
导致人气血不通的原因也有很多，而其中最为内在的因素是情志，亦即是人的情绪和思想。所谓正气存内，邪不可干，就是指如果体内的正气充足，各种外来因素也不能侵犯你。换句话说，如果你的情志没问题，你的气血自然流通，那么就很少生病！
在情志之中，哪种情志会令人气血不通？中医上说情志有七种：怒喜思悲忧恐惊。实际上七情也可能影响人的气血流通，而最直接导致人气血不通的情志，就是思。
思生百病：《黄帝内经》说：思则气结，头脑的思虑、思想，使人的气好像打了绳结一样不流通了。中医又有另一个理论叫思伤脾，意思跟思则气结相近，由于脾的主要功能，是将人体中部的气血流通周身，如果有思则会导致中间气血不通，继而一身的气血也不通，气血不通则百病自生！
因此为什么静坐能够治百病？这已经不言而喻了！静坐的时候讲求内心平静，减少思虑，气血自然能够流通，百病不生。思虑是如此普遍，是你我皆有的问题！思并非一种情绪，它是头脑中的思想，思想可以与情感无关，例如读书工作，就算只是做数学题，或者回忆起某个片段，那也是思；只要头脑一想起事情，那样气血就会开始不通！这也是所以现代文明社会，如此多人体弱多病的原因。
当然不通有程度之分。例如压着皮肤也会导致局部气血不通，但是松开的话，气血就自然可以恢复流畅。思虑也是一样，当你头脑想东西的时候虽然会伤身，但是如果能够有更多时候给自己不思考，那样你的气血就恢复通畅，抵消伤害。
静坐是需要学习，不是只是安静坐下来就可以，好像「静坐抗议」并非不是真静坐。静坐讲求内心平静，需要方法与技巧，不妨找人学习指导，就好像做运动般多多练习，对自己健康有莫大益处。
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