脚扭伤在生活中，是我们经常发生的事情，比如走路的时候，运动的时候我们经常会不小心的把脚给扭伤了，那么在脚扭伤后我们应该做些什么措施能让我们的脚快速的恢复呢。
1，在脚扭伤的第一时间，我们首先要确定有没有骨折，一般如果脚伤骨折了的话疼痛会非常的剧烈，并且不能走路，骨头会非常的痛，在扭伤的时候也会有声音，脚踝会有肿胀的现象，如果骨折了我们就要到医院去治疗。反之，如果扭伤后疼痛不剧烈，我们就可以自己用些办法来治疗。
2，在扭伤后的24小时内，我们应该尽早的冷敷，最好是用冰袋敷在患处，如果没有冷袋也可以用毛巾在冷水中浸湿后敷在受伤的地方，冷敷可以减少局部的血肿现象。而且在24小时内只能冷敷，过了24小时后不能冷敷要改为热敷了。热敷可以暖水袋也可以是热水浸湿毛巾后敷在受伤的地方。
3，受伤后我们可以在受伤的地方用云南白药或扶他林软膏的药物，用药后可以起到止痛和消肿的作用。在受伤24小时之后用热敷后可以用些活血化瘀类的药物。
4，在脚的恢复期间我们也可以对脚进行按摩，在按摩的时候我们可以涂点活络油，，用拇指轻轻的按揉受伤的地方，揉按的方向要从足部到小腿处，揉按有利于止痛消肿。揉完之后可以敷些舒筋活血，消肿止痛，活血散瘀的药物。不过一般要一星期才能消肿，所以我们也不能太着急。
标签