10月，全国大部分地区都已经进入秋季，甚至有些地区已经出现降雪，气温转冷，空气愈发干燥。这个季节不仅容易诱发呼吸系统疾病，还是消化系统疾病高发的季节。肝病患者要更加注意养成良好的生活习惯，警惕呼吸道出血等疾病。
根据以下症状判断你是否有了肝脏问题
1：注意力不容易集中。
2：经常感冒，感冒后难痊愈。
3：头发爱出油、面部油亮。
4：有体臭。
5：消化不良，腰部赘肉增加。
6：睡觉留口水打呼噜、口臭口干苦、身体有异味。
7：浑身无力，常感到疲倦，精力不集中。
8：脸色苍白，原本红润的脸颊不见了。
9：神经衰弱、记忆力下降。
10：眼睛干涩或者死鱼眼。
11：夜里睡眠不好，失眠多梦。
12：感到累，连说话都懒得说。
13：小肚子大(常有胀气)，身体浮肿。
14：牙龈容易出血，伤口容易化脓。
15：性格突变或暴躁易怒或郁郁寡欢。
16：前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹。
17：脸庞两边有肝斑。
18：乳腺增生和妇科病痛经手脚发凉，四肢发麻。
19：大便稀黏腥臭粘稠，便后有残便感。
20：头疼、腿痛、肩酸、腰酸。
凡有两种以上的症状，就是护肝养肝的时间到了。
标签一、酸性食物，保肝养性
养肝通过酸性来收涩，所以多吃酸性的食物可以保肝养性，如醋、柠檬水、酸奶等，而且酸奶、柠檬水还能解酒。
二、常常喝水
多喝水可以排毒，调节血液循环，促使新陈代谢，减少累积毒素对于肝脏的受损。用菊苣杜仲菜茶泡水，可以护肝，做成护肝茶饮也是不错的~
菊苣杜仲茶（材料：菊苣，狭基线纹香菜茶，枸杞，菊花，桑叶，决明子，重瓣红玫瑰，杜仲雄花，葛根，荞麦，玫瑰茄，甘草）
纹香菜，入肝经。保肝，清肝毒，预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。纹香菜别名溪王草，能清热利尿，去积止痛。用其泡水有助于促进新陈代谢，促进有害物质通过尿液排出体外。
科学证实，菊苣根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的修复作用。其根提取物中脂溶性身分和水溶性身分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的修复作用。
三、侧着睡觉，更养肝气
肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。
四、按“肝俞穴”，泄火养肝
肝俞穴是管理肝脏的穴位，如果按压此穴位出现疼痛等不适感觉，就应去医院查查肝脏。刺激此穴利于肝脏疾病的防治。
位置：第九胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸处。
五、中医养生粥
材料：莲子、绿豆、枸杞、山药、百合、红枣、芝麻、核桃、糙米
制作方法：先洗净莲子、绿豆、百合、红枣、糙米用水泡；在锅内加水、山药棒、绿豆、百合，用中火煮至水剩余三分之一；再加入核桃仁、糙米用大火煮沸，再用小火慢煮，最后下红枣、芝麻、莲子、枸杞。
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