生活中有很多小动作，让你肤色暗沉肤质粗糙、眼睑松弛又下垂、腹部隆起脂肪稀软、精神消沉，感觉身体被掏空……可怕的是，你却还浑然不知！快马上对照整改！
1、单侧咀嚼
单边咀嚼会导致不用的一侧颌骨及面部肌肉发育不良，甚至萎缩，而致使面部瘦小、塌陷；
而常咀嚼的那一边却形成功能性肥大，出现“一大一小”的不对称脸。
2、揉眼
标签眼周肌肤肤多娇嫩你造吗？！眼霜多贵你造吗？!揉眼会损坏眼周胶原蛋白，破坏肌肤弹性，引发毛细血管破裂，从而产生皱纹。3、爱嚼口香糖
过度嚼口香糖，会让脸变“大”“方”，过度咀嚼会让咬肌变得发达，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，容易变成“方形国字脸”或“大饼脸”，即便你卖萌说那是“海绵宝宝”脸，你有海绵宝宝可爱么！
标签不仅是口香糖，经常吃牛肉干等需过度咀嚼的坚硬食物，都可引起鼓鼓的腮帮子。4、不防晒
阳光中的紫外线就会让皮肤老化。紫外线还可能让黑素细胞活跃，恶化雀斑、肤色暗沉等问题。
5、熬夜
标签英国一项研究表明，每天少睡两小时，持续一周，参与实验的女性中新长出细纹和皱纹的数量上升了45%，皮肤细菌数量增加了16%，变红、变暗区域分别扩大了8%和11%。
长期缺觉，还会提升心脑血管疾病和猝死的风险。6、用嘴呼吸
长时间张嘴呼吸，龅牙、上牙前突、唇外翻、唇形肥厚都将渐渐显现。“鞋拔子脸”“猪腰子脸”你又不是没见过。
标签这是一对亲生姐妹，为啥长相差那么多？
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小时候姐俩都有用嘴呼吸的习惯
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但妹妹（左）在她七岁时遵照医嘱改成鼻呼吸，可八8岁的姐姐（右）却没有改，。长大之后姐俩外貌差异愈发明显。
用鼻子呼吸，空气经由鼻腔进入下气道。而用嘴呼吸，是空气不经过鼻腔，经口腔、口咽腔、咽喉腔进入下气道。如水流的冲刷渐渐改变河道，久而久之，气流的冲击也会改变所经的人体腔道。
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