冬天快要到了，最难过的要数有膝关节炎的中老年朋友了。手脚麻木、行动困难，关节的疼痛、腿脚不灵便……专家表示，随着气温下降，中老年人预防膝关节炎的侵袭成了当务之急。想必大家都听过“树老根先枯，人老腿先衰”吧。目前全世界有3.55亿人患有各种关节疾病，我国的关节炎患者估计有1亿人以上，而且人数在不断增加。其实，关节的寿命是有限的。一旦关节“气数已尽”，就会引发各种关节病!关节炎，最常见的慢性病之一，被定义为头号致残性疾病。类风湿关节炎被称“不死癌症”。
不过只要后天保养得当，原本只能“活”60年的关节，健康寿命能延长至少10年，甚至更长;但如果不注意保养，没准用个40年就歇菜了，连平地走走都会痛。
如果把身体比作一台机器，“腿”就是提供动力的马达。
马达不灵了，机器便会老化、运转不良。人老后，不怕头发变白、皮肤松弛，怕的就是腿脚不灵便。
在美国 《预防》杂志总结的长寿迹象中，“腿部肌肉有力”赫然在列。
丹麦哥本哈根大学医院研究人员在12年里，通过分析257名男性和155名女性的身高、体重、腿脚部位和疾病情况后发现，具有上述情况的受试者相比，患心脏病的几率增加2倍。
双腿就像人体的承重墙。很少有人知道一个人50%的骨骼和50%的肌肉都在两条腿上;人一生中70%的活动和能量消耗都要由它完成;生活中也不难发现，长寿老人几乎都步履稳健、行走如风。因此，只要养好双腿，活过百岁的可能性便大大提高。
标签由此，医学教授认为，从走路便可判断人的健康状况。如果一个70岁—79岁的老人，一次可步行约400米，就说明其健康情况至少能让他多活6年。所以平时膝盖的保养显得格外重要。
那膝盖疼痛到底要怎么办
材料：麦麸子半斤(即面粉的皮)、醋2两(食醋、米醋均可)、花椒粒(用三个手指捏一捏)、葱须一把、生姜半两.
用法：
一、先把2两醋，倒进麦麸子里搅拌。
二、生姜切成丝，与花椒、葱须混在一起。
三、葱须若是湿的，用刀切一切。混好后，放在锅里炒，直到炒得烫手为止。
四、然后，将这些东西，放在一个布袋里。布袋封上口后，用其把膝盖的前后，全都包围。
五、晚上睡觉前，将布袋绑上，钻进被窝睡觉。
六、一般1到2个小时后，布袋会变凉。此时，将布袋取下。
七、第二天晚上，把布袋里的东西掏出，再放锅里炒热，再按此方法绑在膝盖疼痛处。
八、绑三天后，将材料全换一遍。轻者，半个月后，滑膜炎治愈。重者，依照病情严重程度，长期坚持，即可治愈。这个方子里的材料，有活血、消炎的功效。
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