牙齿黄的人通常都不敢怎么笑，因为自卑，有些人就是会因为牙齿不够白而对自己的笑容失去信心。是什么原因导致了牙齿黄？1.牙齿在生长发育过程中，食用了某些药物或含氟量高的水质。2.长期吸烟，吃含色素高的食物，口腔环境不良等引起的牙齿黄。那么，牙齿黄怎么办？下面就给你们详解美齿小窍门吧！
一、多喝水听起来未免也太简单，太平凡了，我们会怀疑这个普通的行为真的有效果吗。可是我们要知道多喝水听起来很简单，坚持起来却没有那么容易，并且不是每个人都知道，什么时候喝水，怎么喝水才是健康的。之所以说多喝水有助于美白牙齿是因为，是可以是我们的口腔保持湿润，同时促进口腔分泌唾液，唾液可以抑制空前内的细菌，如果我们在每次吃完东西后都能及时用清水漱口，那么就会大大减少口腔内细菌滋生，避免牙齿损害，也减缓牙齿变黄。
二、多嚼无糖口香糖。为了刺激分泌更多的唾液，保存口腔酸碱性及细菌的滋生，多嚼口香糖就能起到这样的作用。但为了减少对牙齿的伤害，避免嚼一些含糖的口香糖，木糖醇能杀菌且减少牙斑。
三、通过食物来美白牙齿。在日常生活中可以美白牙齿的食物也挺多的。例如一些富含纤维的食物，有芹菜，葱，姜，蒜，可通过咀嚼来分泌更多唾液，能更好的清理牙齿；牙齿也是需要补充维生素的，所以富含维生素C的食物可以多吃，以坚固牙齿。
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