秋冬季节最容易上火，也容易咽喉肿痛，怎么预防和治疗呢？不妨在喝茶的时候加点昆仑雪菊！
昆仑雪菊又名天山雪菊、冰山雪菊、高寒香菊。据专家考证，昆仑雪菊在喀喇昆仑山脉默默绽放了3000年，生命力极其顽强，卧冰俯雪、历经寒暑，吸纳昆仑山脉天地之灵气。由于雪菊花特殊的生长环境，有降血压、血脂、清热解毒等作用。
健康功效：
(1) 调节三高：野生昆仑雪菊是维吾尔族世代传承下来的一种养生、保健的天然植物。具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾，达到人体的体液平衡，主要对冠心病、高血脂、糖尿病有着特殊的疗效。
2) 减肥养颜：由于昆仑雪菊具有去除体内垃圾的功效，因此利于消脂减肥和排毒养颜。
(3) 抗菌消炎：中医认为，野菊花性凉，有疏风清热，解毒消肿，健脑明目等功效，对肺炎、鼻炎、支气管炎、咽喉肿痛等有明显效果。因此具有杀菌、抑菌、消炎、预防感冒和慢性肠炎的功效。
(4) 营养心肌：野菊花含菊醇、野菊花内酯、氨基酸、微量元素等多种活性成分。其水提取液对心血管系统有明显保护作用，能提高心输出量，增加心肌供氧量，保护缺血心肌的正常生理功能。
(5) 改善睡眠质量：长期饮用昆仑雪菊对经常失眠果也很不错。
(6) 清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便之特性。对用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒造成的肝脏伤害等症状，有一定的缓解作用。
雪菊冲饮方法简单，既可像绿茶那样直接在茶杯中冲泡，也可以像红茶或普洱那样用茶壶冲泡，具体方式取决于各人的喜欢，根据不同的需要饮用雪菊的参考用量。总泡请选用低硬度的矿泉水，水温以煮沸后降到95底冲泡为宜。饮昆仑雪菊，有一泡、二赏、三闻、四品之阶：
一泡：沸水浸泡，朵朵雪菊在杯中绽放，令人爱不释手，艳黄花瓣包裹紫色花蕊，花形保持完整；普通菊花冲泡后花瓣难以保持原型。二赏：雪菊入水后，琥珀色顷刻间弥漫开来，晶莹透亮。冲泡次数增加，汤色由绛红（花蕊中泡出），一般4－5泡后慢慢转为金黄（花瓣中泡出），滋味不减。三闻：雪菊香味浓郁幽雅，沁人心脾。四品：雪菊轻啜入口，清而不浊，和而不猛，浓香入肺，唇齿留香。
雪菊的用法用量
1
一般饮用者（日常保健、失眠、减肥美容等）：每天1-2克（或12-15朵），可用杯子直接冲饮，第一泡用少许95°以上的开水快速冲洗后倒掉，洗去杂质和沙尘，每杯可冲泡5-6次，或到颜色基本退去为止。如在晚饭后饮用，对经常失眠者有较好效果。
2
预防及调节三高：每天3克，可分为3杯，每杯1克（12-15朵），每杯可冲泡5-6次，到颜色基本退去为止（方法同上），也可以将3克雪菊一起用小茶壶冲饮；
3
高血压、高血脂、高血糖患者：每天3-6克，可用雪菊替代茶叶长期饮用。如用茶壶冲饮，每壶3克雪菊，可冲泡6-8次（茶壶容量以250毫升为例）。
茶杯冲饮则每杯投入雪菊1.5克左右。通常在连续饮用雪菊一个月左右（合计100-150 克），三高症状即有显著改善。
