藜麦、牛油果、奇亚籽······
这些都是健身界的超级明星哦。
但是，这些「超级食物」那么贵，
有什么特别的功效吗？
健身餐里一定要有这些食材么？
通常超级食物都被认为是比一般食物营养素更全面，营养密度更高的一类食材。当然这类食物价格通常也「超级」贵。
其实，亲民的食材不一定没有营养，菜市场一些常见的食材，往往就和这些超级食物有相同的营养价值甚至更高哦。
今天就我们就一起认识一下网红超级食物和身边的性价比之选吧~
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