中医是我国传统医学，在世界医学中占有重要的地位。可以说，中医是我国古代名医几千年经验的积累和重要的发明创造。中医与西医看待事物的角度完全不同，重要认为肾为先天之本，西医看待肾则只是一对“腰子”而已。
肾，对男人而言，具有特殊的意义，肾不好，肾虚亏，都是男人的大忌，一个男人要想赢得周围人的尊重，赢得家里妻子的敬重，有一颗强大的肾脏必不可少。
然而，随着一些人年龄越来越大了，中年男人的夫妻生活渐渐应付不了如狼似虎伴侣，加上工作上的压力，应酬的频繁，身体发福，三高也渐渐登堂入室侵害男人的身体，各种男性疾病也纷纷找上门，尤其是以肾功能为主的更是直线下降，男人感觉身体被掏空，人也后继不足......
中医讲究“望、闻、问、切”，一般资深的老中医，仅仅通过一照面就可以看出你身体的大致情况。下面我们就先来看看，老中医眼中肾功能强的男人都有哪些特征呢？
1、体毛浓密
《黄帝内经》中记载“丈夫八岁，肾气实，发长齿更。”中医认为，一个人的肾功能强壮，他的头发和体毛都很旺盛，因此毛发浓密，胡子浓密，头发乌黑的男性肾功能强大。
2、腰好
中医中，腰为肾之府，腰部强健的男人，肾功能也错不了。
3、牙齿坚固
牙齿是肾功能的体现，牙齿坚固、整齐的男性，食欲就好，因此身体棒。
4、手脚四季温暖的男人
手脚冰冷，多是由于肾阳虚衰所致，肾阳不足。 而手脚四季都温暖的男人，肾阳气十足，肾功能强大。
5、听力好
中医理论中讲“肾开窍于耳”，耳鸣的男人肾功能不好，而耳聪目明的男人，肾功能好。。
6、大小便正常的男人
肾司二便，开窍于二阴，二阴指的是尿道，肛门。人体的大小便顺利正常与否直接受肾功能的影响。
尤其是小便，对肾功能的反馈更加准确，如果男性小便不畅，尿频尿急，排尿不畅，多是肾功能受损。
那么，看到别人的肾功能这么强大，男人应该怎么做，才能一样拥有强大的肾呢？
俗话说的好，药补不如食补，先天条件不够，后天食疗来凑。中医博大精深，我国有很多奇特的饮食具有很好的强壮肾功能的功效。
那么，吃什么能提高肾功能呢？
第一：黑色食物
黑色食物入肾经，常吃黑豆、黑芝麻、黑米、黑枣等黑色的食物能够补肾。比如黑豆被古人誉为“肾之谷”，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利尿、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
第二：饭瓜油
前列腺增生往往引起男性尿频尿急，排尿困难，进而造成肾功能受损。而欧洲科学家研究发现，饭瓜油（窝瓜油）中有一种植物甾醇，类似男性荷尔蒙，可抑制前列腺增生，改善前列腺肥大引起的尿频，尿急，排尿不畅，夜尿增多等。更重要的是，经常食用饭瓜油，还有助于增强男性功能。
第三：牡蛎，虾，贝类
海产品富含锌，而锌是人体新陈代谢，生长发育所必须的元素，并且男人的精液里面含有大量的锌，缺锌会直接影响到精子的质量与数量。
第四：欧米伽3
深海鱼和苏子油，富含欧米伽3，尤其是苏子油含65%的欧米伽3α-亚麻酸，是世界上已知的欧米伽3含量最高的食物。欧米伽3亚麻酸它是构成脑黄金DHA和血管清道夫EPA的基础物质，有助于促进脑细胞活力，提高记忆力和改善脑力疲劳。
最重要的是，经常食用苏子油，α-亚麻酸有助于清除血液中坏的胆固醇，软化血管，促进血液流动。对于年长的人因为血液流动减慢，组织器官充血异常，有很好的预防和改善作用，能够让男性的身体更加健康强壮，有预防炎症，预防肾病的作用。
男人一定要记住，大厦不是一天建成的，好的身体也不是吃一两回滋补的东西就能够强壮起来的，肾功能的维护，也需要男人经常进行保养，平常要注意个人卫生，不要受凉，要加强体育锻炼，相信通过一到三个月的调理，男性的身体状况都能得到良好的改观。
