健康与环境密切相关，人生活在大气中，时时刻刻都要受到天气变化的影响，要保持健康就要注意遵行天气的变化来调整自己的起居饮食，达到养生、保健的目的。
一般来说，天气可以通过以下几个方面来影响我们的身体健康。
1.日照对健康的影响
适量的阳光照射，能使人体组织合成维生素D，并且促进钙类物质的吸收。生长的幼儿，如果光照不足容易导致软骨病。阳光对人的精神状况也有很大影响：阴雨笼罩的日子容易产生烦恼，阳光普照时心情往往舒畅。在炎热的夏季，如果阳光照射时间过长，有可能得日射病，发病急骤、头痛头晕、耳鸣眼花、心烦意乱，并可诱发白内障等疾病。太阳光作用于眼睛可影响人的脑垂体，调节抗利尿激素，控制人体的排尿量。
2.风对健康的影响
在自然环境中，风是无时无刻都存在的，只是有时微弱，有时猛烈。风的存在，对人体健康也随时在影响，只是有时候对人体健康有益，有时候对人体健康不利。
风作用于人的皮肤，对人体体温起着调节作用，决定着人体的对流散热，并影响着人体出汗的散热率。据有关部门研究发现，当风的速度大于1米／秒时，就会影响人体的体温调节和感觉。当气温高时（≥36℃）风会加强人体汗液的蒸发，从而使人的体温调节不良；当气温较低时，风能加强热传导和热对流，促进人的身体热量散失较多而引起感冒。温和的风则能够使人精神焕发，持续的猛烈的大风能引起人精神兴奋，并阻碍人的正常呼吸。
3.气压对健康的影响
在高湿环境下，气压每上升1百帕，多死亡2人，而自然风速每增大1米／秒，少死亡7人。当气压下降、天气阴沉时，人的精神最容易陷于沮丧和抑郁状态，表现为神情恍惚、六神不安，婴幼儿还可能产生躁动哭闹现象。当气压下降配合气温上升、湿度变小时，最容易诱发脑溢血和脑血栓。气压陡降、风力较大，患偏头痛病的人会增多，干燥的热风由于带电，能使空气中的负离子减少，这时候人往往心神不安，反应迟钝，办事效率下降，交通事故增多。
4.气温对健康的影响
人的体温恒定在37℃左右，人体感觉最舒适的环境温度为20-28℃，而对人体健康最理想的环境在18℃左右。人体对冷热有一定的适应调节功能，但是温度过高过低，都会对人体健康有不良影响。
5.湿度对健康的影响
夏天湿度大（尤其是我国南方），汗水聚集在人体皮肤表面，蒸发散热困难，造成体温升高、脉搏跳动加快，使人感到闷热难受，食欲下降，容易出现眩晕、皮疹、风湿性关节炎等疾病。当气温在26℃以上，空气湿度大于70%时，人容易发怒。当气温升到30℃，湿度大于50%时，中暑人数会急剧增加。冬季空气干燥，鼻黏膜、嘴、手、脚皮肤弹性下降，常常会出现许多微小裂口。冬天呼吸道疾病、肺心病发生率最高。气象环境因素引起的疾病大多具有季节性，天气突然变化时，往往在几天内骤然增加许多感冒、哮喘等的病人。
