健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，还是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，现代养生学者宋一夫率先提出“养生之前必先修心”的理论，由此可见心理上的健康与生理上的健康一样重要，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。
甘蔗汁
甘蔗是我们生活中常见的一种水果，很多不知道甘蔗有这么多的好处。
补充糖分
甘蔗可以为机体补充足够的热能，对防止低血糖，消除疲劳，防中暑等都有效果。
健脾利尿
甘蔗有解热止渴，生津润燥，利尿，滋养的功效。将鲜甘蔗去皮，切块，用洁净纱布绞取汁液（也可用榨汁机榨汁），再将凉开水、白糖加入甘蔗汁中，搅匀即成。
罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，特别是润肺止咳的功效尤其好，抽烟的人最容易肺热或肺燥咳嗽，常喝它是非常护肺的。另外它还能润肠通便，帮人体排毒很有效哦。
蜂蜜富含丰富的果糖，易被人体吸收，且含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，具有清热解毒，润燥养肺的食疗功效，抽烟的人每天喝点蜂蜜，能有效清除体内烟毒
长期抽烟的人总会感觉喉咙不舒服，所以小编建议可以多喝喝清嗓茶，这款清嗓茶里面含有金银花、胖大海、甘草片、贡菊等多种中药食材，对于抽烟咳嗽者来说，经常喝点它，真的是在合适不过的了。
菊花性甘、味苦，微寒，归肺、肝经，具有清热去火、解毒的养生功效，非常适合长期抽烟易咳嗽的男人，今天的文章就先讲到这里，谢谢这么善良的你百忙之中抽空阅读小编的文章，小编万分感谢，小编每天都会为大家更新最新的资讯，喜欢的可以关注小编哦，有什么建议或者不足之处还望多多见谅，可以留言告诉给小编，小编会虚心接受大家的建议。
