相信大家都知道打好羽毛球连贯很重要，一方面是意识上的连贯（比如随时架拍举拍），而另一方面是步伐上的连贯，前文已经介绍了羽毛球基础步伐体系（交叉步和并步），也了解了这两个步伐体系在实战中是互相组合的，然而在实战中步伐和步伐之间，组合和组合之间都需要特定的步伐（关键点）进行连接，接下来就介绍这些关键点，从而解决步伐连贯性的问题。
第一部分 关键点之转体
步伐的移动具有方向性，一般来说在移动过程中需要将持拍脚对准击球点（实际上一般略偏向于击球点的外侧），这需要我们在启动时完成转体动作，准确的转体到位是步伐的关键点之一，转体的关键在于转胯，需要运用核心力量带动腿部及身体转向，而不能单靠蹬地的力量，简单的概括就是重心先动，腿部跟进，这也是整个步伐体系的核心理念。
1）转体的方式：蹬转和跳转；
蹬转是基于交叉步体系上的单脚启动，通常重心位于启动脚之上；
跳转是基于并步体系上的双脚启动，通常对重心的要求相对较低（重心一般居中且下沉，不偏向于某个脚），但对于核心力量的要求较高。
2）转体的方向：向左和向右；
一般来说转体以正手网前为分界线，分别向左和向右转体
注意事项：
第一，头顶区（B点）有二种转体方式可以选择，需要根据不同的情况作出判断，对于初学者，后场球尽量选择左转方式避免在实战时选择混乱。
第二，从正手网前（A点）到头顶区（B点）的转体角度越来越大，对于不同的击球点需要充分做好准备（调整好重心、控制好力度），避免造成转体过多或者转体不足，职业球员也经常会因为重心调整不及导致转体不足，需要进行二次转体，这样会消耗较多的体能。
