桑洋2000年进入国家队，成为国家队男双主力选手，2000年曾夺得世青赛男双冠军，也是汤姆斯杯的冠军成员，如果不是意外，桑洋曾经可能会成为一名乒乓球运动员。很小的时候，桑洋被家里人送去练乒乓球，没想到打了一阵子，教练意外去世。桑洋只能停止训练回了家。在家待着的桑洋又迷上了羽毛球，小区里经常有小朋友在空地打羽毛球，他也经常加入其中。
有一次，他的爸爸认真观看了桑洋打球，发现他很有运动天赋，于是父亲这位伯乐将桑洋送去了少体校，9岁才开始接受训练确实已经晚了，但正像他爸爸看到的那样，桑洋的确有着出众的天赋，从少体校到省队到国家队再到成为主力队员，桑洋逐渐开始崭露头角。
2003年，桑洋和搭档郑波在印尼公开赛上获得男双冠军。这之前，已经很多年没有中国球员夺得过大赛冠军。也是从那一年开始，中国羽毛球开始了长达十多年的强盛。在2004年汤姆斯杯上，桑洋和搭档郑波为中国队夺杯拿下关键一分。帮助中国队时隔16年再次拿到汤姆斯杯冠军。
2007年日，因为旧伤腰椎间盘突出症发作，桑洋宣布从国家队退役，中国羽毛球队在总局训练局羽毛球馆为他举行退役仪式，总教练李永波代表国家队为桑洋授予“中国羽毛球特殊贡献奖”奖杯。
离开国家队后，桑洋回到浙江省队担任教练，开始了职业生涯角色的转变，虽然离开了赛场，但桑洋对球场的怀念没有减少，他时常会梦到自己在球场上打球、比赛。每一次从梦中醒来后，他全身的血液都在加速流动,虽然习惯了现在的慢节奏生活，他依然非常怀念打球时的激情澎湃。与此同时，他也很享受现在的平静生活。
