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菜鸟跑马记----从跑马小白一路进阶半马的心路历程

2020-11-15 23:39    

高才宇

跑步研习社会员

北京土著

半马pb成绩:2小时02分32秒

马拉松,想必很多人都不陌生,近两年它在国内的各大城市中已风靡开来,各个城市都不约而同地举办各类马拉松赛事,一年能达上千场,且春季赛事尤多。

今年5月12日,很幸运地中签通州半程马拉松,又一次跑完了人生的一次马拉松比赛。

——

借用村上春树的话:“不必太纠结于当下,也不必太忧虑未来,当你经历过一些事情的时候,眼前的风景已经和从前不一样了。”

起初,跑步不是为了参加马拉松,只是为了提高身体素质。2年前的一天早上,当我在单位爬楼梯到5层就气喘吁吁的时候,我忽然意识到,才三十多岁的自己,身体素质已是如此之差,于是下定决心锻炼身体,增强体质。

我开始跟着慧跑学习跑步知识,认真做好每一篇的推文笔记并跟着慧跑app开展训练,利用每周末带孩子去奥体上课的时间空挡,绕着奥体中心体育场慢跑两圈。

深刻地记得第一次慢跑,自己只跑了400多米就心跳急速、气喘难耐,达到了极限。

然而,我还是决定要坚持下去,并且不断增加跑步的里程数,一段时间后竟然可以轻松跑完10公里。

就在一次偶然时间点,在朋友圈看到同事参加北马的完赛照片,让我对跑马拉松有了一些想法。

经过训练后,我今年抱着试试看的态度报名了今年的5月12日通州半程马拉松。

5月12日终于到了,在这之前,我看了许多关于跑马的注意事项和不少跑马大神及菜鸟们的参赛经验。

当天早上4点多,我便起来洗漱吃饭、奔赴运河广场,和中签的同事一起按照流程安检、存包、来到起步点。

进入赛道时,我们发现参赛人员年龄跨度大,来自不同地方、不同团体、不同组织,有的富有民族特色,有的富于地域特点,有一种不远万里、齐聚一堂、只为跑马的感觉。

不到7点,参赛的人已齐聚在运河广场,赛前动员、讲话、发枪前万人齐唱国歌,气势磅礴,眼前那群参赛者更是情绪高昂,他们高喊着、欢呼着,场面极其壮观…… 54321;

7点整随着一声起跑的枪声,人群缓慢地向前跑起来。刚开始的10公里在轻松的节奏中很快度过,大家聊着天、看着景,有说有笑,一位跑友更是给我讲述起他的跑马经历和经验。

但随着距离的增加,身边的参赛者有的开始沉默了,耳边传来的也渐渐只剩沉重的脚步声和急促的呼吸声。

随后,跑者们的距离开始拉开,救助和补给也逐渐增多,而此时自己保持着自己的节奏,身体状态还算良好。

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