许多白领女性忙于工作，没有时间健身塑形，导致身材不能很好的保持。其实想要瘦身，让体重维持不上一百斤，锻炼并不是唯一的方法，下面这几种食物就有很好的减脂效果，让你保持完美身材！
一、低脂牛奶 牛奶是一种很好的营养品，有些人会说牛奶中脂肪量太高，容易发胖，这其实是因为你喝的不是低脂牛奶。低脂牛奶中脂肪含量极少，但是钙含量高，可以促进脂肪在体内的分解。让你保持营养吸收的同时，甩开身上的肉肉。
二、甜酒 甜酒中的益生菌含量很高，能够促进人体肠胃的蠕动，加速食物消化。对于喜欢甜食的小仙而言，不妨空闲时候喝上一杯，既满足口感又能减肥，一举两得。
三、康普茶 康普茶是一种发酵型的饮料，口味有点类似酸奶，其中大量的乳酸菌既可以帮助提高人体的抵抗力，又能够清理人体多多余的杂物和毒素，是一种有益身体的饮品，瘦身效果也强劲。
四、可可 很多小仙觉得可可不能瘦身，反而增肥，这主要是因为大量的可可中添加了砂糖调味。纯正的可可中是富含多酚和膳食纤维的，可以润肠通便，加速血液循环，提升身体的代谢。所以空闲时间泡上一杯是很好的减脂方法哦。
以上四种饮品，帮助小仙们塑造更好的身材，而且每种都有促代谢的效果，可以提升肤质哦。
