今天是世界糖尿病日
主题为
“女性与糖尿病——我们拥有健康未来的权利”
而随着二孩时代的来临
妊娠期糖尿病（GDM）的发病率日益增高
准妈妈们应该如何预防和应对呢？
妊娠期糖尿病
妊娠期间的糖尿病有两种情况：
• 一种为妊娠前已确诊患糖尿病，称“糖尿病合并妊娠”；
• 另一种为妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退、妊娠期才出现或确诊的糖尿病，又称为“妊娠期糖尿病（GDM）”。
糖尿病孕妇中80%以上为GDM，糖尿病合并妊娠者不足20%。GDM患者糖代谢多数于产后能恢复正常，但将来患II型糖尿病机会增加。
四川省糖尿病防治协会
秘书处肖恒提供的数据显示
全球有超过1.99亿女性糖尿病患者
预计到2040年
全球的女性糖尿病患者将增至3.13亿
五分之二的女性糖尿病患者处于生育年龄
全球育龄女性糖尿病患者人数达6000万
糖尿病是全球第九大女性死亡原因
每年因糖尿病死亡的女性人数达210万
成都市青白江区妇幼保健院
副主任医师陈丽媚
女性在妊娠期很容易遭遇高血糖，在我接诊的孕妇中，10个就有三四个患有GDM。且岁数越大，出现GDM的几率越高，45岁以上的孕妇患病的几率特别高。
如何预防GDM
少吃多餐饮食较非孕期增加10%即可
陈医生表示，最重要的是管住嘴迈开腿，尤其是对于过胖，或是年龄在35岁以上的孕妇来说，孕后一定要注意饮食和运动。不少孕妇都会自然地认为怀孕后要加强营养，于是敞开吃水果，殊不知，水果吃多了容易导致血糖升高。对于孕妇来说，饮食总量较非孕期增加10%既可，要注意清淡饮食，均衡营养，少吃多餐，每天保持适量的运动，散散步或是爬爬楼梯都可以。
陈医生还特别提醒，一定要注意孕期体重的增加，正常情况下，孕妇在整个妊娠期的体重应该增加20-24斤，妊娠晚期每星期体重增加不超过0.5千克。如果怀孕期间体重增加过快，特别是妊娠晚期每星期体重增加超过0.5千克，腹围增长过快，下肢浮肿明显，要引起重视，及时到医院就诊。
瘦人也要注意孕期暴饮暴食易导致GDM
成都市二医院妇产科潘环医生
我接诊的孕妇中，差不多六个中就有一个是妊娠期糖尿病患者，其中高龄产妇的发病率相对更高。现在女性晚婚晚育的很多，二胎政策开放后，高龄产妇的数量更有所增加，而年龄越大发生糖尿病的可能性就更高。
潘医生说，相对于年轻的产妇，大龄甚至高龄的产妇因为身体机能随年龄逐渐下降，新陈代谢放慢，更容易肥胖，而肥胖是导致糖耐量降低和糖尿病的重要因素。
潘医生表示，在怀孕前，有备孕要求的女性就需要做好做好准备。首先，戒烟戒酒是很重要的，如果是本来就肥胖的孕妇，要先减肥控制体重，肥胖的孕妇发生糖尿病的概率相对更高。此外，糖尿病是一种多基因遗传疾病，家族里本来就有糖尿病史的女性更需要多加注意。
不过，潘医生特别提醒说，一些本来就比较瘦或者体重正常的孕妇，也不能因为怀孕就完全没有节制地饮食。在怀孕初期建卡时，建卡医生会根据孕前的基础体重给出建议，怀孕期间有合理的体重增长区间，尽量不要超重。
对已经诊断有糖尿病的孕妇，首先必须严格控制饮食，最好严格到每天计算摄入的热量值，特别要注意避免食用身糖指数（反映食物引起人体血糖升高程度的指标）很高的食物，比如荔枝、西瓜和稀饭等。
生完宝宝之后，也不能放松警惕，应该继续接受血糖监测。建议产后六周查一次糖尿病实验，一到两年内都要做，最好把血糖监测纳入自己的体检中。
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来源：天府早报
记者冯浕实习生赵文敏
