一说起锻炼腰腹肌肉，你最先想到的可能就是仰卧起坐。随着对这一运动的深入了解，其可能对颈椎健康造成影响的隐患实在不容忽视，而它最好的替代动作就是卷腹，不信就来看一看吧。
女生永远都会嫌自己不够瘦，特别是腰腹部的救生圈更是一刻也不能忍，这时你就需要采取一些行动，比如卷腹运动。如果每天做200个卷腹，连续坚持一个月身材会有什么变化呢？看看下面这个女生的尝试。
其实小编不得不说，这个女生健身挑战开始前的身材已经算是很好，不仅曲线感十足，而且从正面来看还能隐约看到马甲线，健康阳光的气质已经足够突出。可人家要求的显然还有更多。
再来看看侧面身材对比，还是可以看出腰腹部不够紧实，特别对于对健美身材有执念的人来说更是难以接受的事实，所以健身运动势在必行。如果你也能有如此坚定，相信减肥大业早就成功了。
健身挑战第一天，虽然她的动作频率很快，但一口气也坚持不了太久，200个目标也只有通过分组才能完成。小编实在为她捏着一把汗。如果你没有训练基础，一定不要强行挑战。
