最近，圈哥身边有一位跑友，报名参加6月2号的兰州马拉松，已经顺利的“中签”，由于是第一次参加全程马拉松，最近正在抓紧时间训练。上周圈哥提醒他，离比赛还有一周左右的时间，训练强度要降下来，每次跑步以保持训练状态为目的，而且最近就不要拉30+了，但是，他似乎被没有“听进去”。今天起来突然发现他在微信给我留言：说他脚底好像受伤了，跑步的时候脚后跟就有些疼痛的感觉，而且多跑一会疼痛还会加剧。
圈哥不用想就知道，多半是最近训练量太大了，导致足底筋膜炎，这下兰州马拉松估计就要“泡汤了”。他问我有没有办法快速恢复，还想着6月2号的兰州马拉松，圈哥劝他放弃，他还是“不死心”，报名费已经缴了又不能退，于是他想找一个“没中签”的其他朋友帮忙跑一下，他把这个想法告诉圈哥，我赶快制止了这种行为，因为圈哥最近了解到，现在各大马拉松对于替跑是抓的特别严格的，稍不注意，就会被终身禁赛。 据圈哥了解，有以下行为的会被组委会取消成绩和终身禁赛。下面我们以厦门国际马拉松为例看看参赛者哪些违规行为，组委会会给予处罚？
在非指定区域起跑
大家都知道我们跑马拉松由于人数和组别的问题，都是要进行分区和分组别的，有的组委会根据不同组别进行分枪发令的模式，以厦门马拉松为例：分为全马第一枪，半马第二枪，迷你第三枪，如果你是半马选手，在第一枪的时候就出发，就等于比同等组别的参赛人员先跑，这种就属于违规行为，组委会给予违规选手取消本次赛事成绩和取消下次参赛资格处罚的。
使用非参赛号码簿进入赛道参赛
