爱吃苦瓜的人，身体不会差，但切记“2不”，别给健康找麻烦！
说到苦瓜的时候大家的嘴里是不是就是一股子苦味呢，这个苦瓜的好处虽然很多啊，但是不是所有的人都爱吃的，可以说苦瓜只有在极少数的人嘴里觉得是好吃的，可是不能否定的是苦瓜的好处！
苦瓜中含有丰富的维生素C，能美白滋润皮肤，还对皮肤有降燥保湿的作用，在苦瓜中含有大量的维生素C，这种元素不仅可以有效的保养身体，还有一点就是它可以提高身体的免疫力，可以避免疾病的产生。苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能促进人们的食欲，健脾开胃，所含的生物碱类物质奎宁有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。常吃一些苦瓜可以增强皮肤皮层的活力，可以达到美容养颜的功效。苦瓜汁中所含的生物碱类物质奎宁还有通便利尿的功效，可以有效的治疗便秘。
苦瓜虽好，也是有禁忌的：
1、苦瓜中含有奎宁，会刺激孕妇的子宫出现收缩的情况。不利于胎儿以及孕妇的健康。
2、苦瓜有降血压的作用，高血压患者服用了苦瓜，身体的心经会受到危害，不利于身体健康。
你喜欢吃苦瓜吗？
