荷兰豆这样炒，清肠美容，强身健体，还能降低胆固醇、修补肌肤。
荷兰豆具有延缓衰老、美容保健功能，是非常健康的一种食物了，我们经常的吃些荷兰豆可以帮助我们有效的提高身体的免疫能力，还能够帮助女性朋友们起到很强的美容功效哦。
今天小编教大家如何做荷兰豆炒腊肉，是非常美味的一种食物，下面一起来看看吧：
荷兰豆炒腊肉
材料:荷兰豆，腊肉，食盐，大蒜，姜，花椒
做法步骤：
1、荷兰豆两头去筋，腊肉切片
2、锅里放油放花椒，大蒜，生姜，炒香放肉下去炒。
3、肉炒好，再放荷兰豆下去炒
4、加少许水焖一下，加盐调味，出锅!
荷兰豆含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。荷兰豆的蛋白质能修补肌肤、调节生理状态、促进乳汁分泌、降低血液中的胆固醇，对心血管的健康很有帮助。
腊肉的脂肪以及蛋白质的含量是很高的了，还含有维生素B1、B2，磷、钙、铁等人体所需的营养素，因此常吃可以帮助我们补充营养，还可以起到强身健体的作用哦。
你喜欢吃荷兰豆炒腊肉这道菜吗？你学会做了吗？欢迎在下方评论区留言评论噢，看了文章你能为小编点赞支持一下吗？
（图片来自于网络）
