2008年可以说是张韶涵背锅背的最沉重的一年，被家人泼脏水扣上“吸毒“”不赡养家人”的帽子，导致身心一度疲乏，不得不暂时退出娱乐圈，尽管后来真相大白，但也不得不弯腰收拾一地鸡毛，去面对生活中的种种琐碎和困境。当人生跌落谷底后，谁也没想到这个小小的姑娘还能再次站起来。
张韶涵能歌善舞的基因从小就开始显现，音乐路上遇到了很多困难，家里经济也比较匮乏，但也并没有抵挡住她热爱音乐的心，每周去KTV练嗓成为了她最快乐的事。长大后，刷盘子、摆街边摊，再难也都没有让她放弃自己的梦想。尽管后来经历了家事突变甚至一度被雪藏，张韶涵也从未在镜头前抱怨或者传递负能量，她就是要做粉丝心中的小太阳。
2018年，一个坚强的张韶涵通过参加《歌手》重新回到大众的视野中，一首《阿刁》相比她的代表作《欧若拉》传唱度不减当年，她再次让人们看到了生命的力量，正如她自己所言“我谁也不靠，只靠自己”。期间，她也通过参加《奔跑吧兄弟》和《快乐大本营》一系列的综艺节目，让人们重新对这个有翅膀的女孩儿燃起了信念。
在去年非常火爆的一档综艺脱口秀《吐槽大会》上，张韶涵坚定的仰着头说了一段话：很多人会说感谢伤害自己的人，因为他们让自己更强大。但是自己并不感谢带给自己伤害的人，因为没有他们，自己也会变强。他们只是提醒我，不要成为那样的人。
这段话影射了很多人，有一言难尽的家人，也有落井下石的朋友，让人不禁想到张韶涵范玮琪风波，曾经的圈中“中国好闺蜜”感情破裂也人尽皆知，有人从2010年的演唱会中发现了 苗头，范玮琪和在张韶涵身在同一舞台，却没有一点互动，此后事情愈演愈烈，甚至范玮琪的婚礼张韶涵也不在邀请之列，再后来陈建州也坦言两人似乎有所误会，只能靠时间证明一切。
娱乐圈中还出现了站边的情况，梁静茹力挺范玮琪一度微博取关张韶涵，而吴青峰则表示张韶涵的人品绝对信得过。
关于所谓的在圈里的朋友少，张韶涵也做出了回应，“很多人觉得我在圈内朋友特别少，不是我朋友少，只是我对朋友的定义不一样，虽然朋友多了路好走，但我也不需要给我修路的朋友，我自己有翅膀”。一个爽朗硬气的张韶涵又为自己圈了一波粉。
其实明星也是人，也有自己的喜怒哀乐，有自己的亲人朋友，被伤害了也会痛，难过的时候也会哭，开心的时候也会笑，对于生活中的种种磨难而言，她也不过是一个普通的女孩子，明星在大众视野面前所有东西都被无限放大，有的人挺不过去，就做了了极端的举动，有人过去了就是雨过天晴,这个女孩儿小小的身躯里仿佛盛满了巨大的能量，仿佛任何的困难都不能把她打倒。
李诞也曾经说过，我们看不到你隐形的翅膀，但是你飞过的时候，我们都看见了。涅槃重生后的张韶涵美得惊人。
对于一个音乐人而言，最重要的事是自己的作品被承认，张韶涵也不例外，从传唱度极高的《欧若拉》《香水百合》，她又接连推出了《淋雨一直走》等耳熟能详的作品，一度被封为励志女王，但是看到励志二字却有些心酸和心疼，不知道张韶涵内心是怎么看的，除了明星的私人生活之外，我们也希望人们能够多关注她们的作品和才华，同时这也是对一个音乐人职业的最高尊重。
