好多人都说,他自己平时的饭量并不大,而且时常也运动,但是身体就是不瘦,容易发胖。其实可能是这些地方出问题了。
第1个,有可能是新陈代谢不旺盛,所以体内多余的热量脂肪就无法消耗出去,最终导致了脂肪堆积形成肥胖。
第2个就是你的运动强度和持续时间可能不够,不能很好的消耗体内多余的脂肪热量最终导致脂肪的堆积形成肥胖。
所以,我们如果饭量并不大,但是容易发胖,你就要选择最适合自己强度的运动,改变自己的生活习惯,改变自己的运动方式,改变自己的运动强度,来增加新陈代谢,从而促进体内热量脂肪的消耗,实现减肥的目的。