在很多人的印象中，高血脂属于老年病，无论如何也和年轻人扯不上关系，其实高血脂与年龄无关，统计表明，我国高血脂的患者人数超过2亿人，其中年轻人血脂异常的占到了8%左右。
年纪轻轻为什么就得了高血脂呢？众所周知，生活水平的提高，让年轻人的饮食结构发生了重大变化，大鱼大肉成为主角，蔬菜和水果成为了配角，本末倒置的膳食组成带来的是脂肪超标，血脂代谢异常，雪上加霜的是，遍地开花的洋快餐、甜品等食物，直接加剧了年轻人血脂升高的危险系数，所以说越来越多的年轻人患高血脂，跟吃有很大的关系。
不科学的饮食习惯是造成年轻人血脂升高的一大元凶，缺乏锻炼则是引发血脂异常的另一个重要原因，久坐不动玩手机，长期对着电脑玩游戏，都是年轻人的通病。
既然高血脂的诱因找到了，那么我们就要从根源上进行解决，积极预防和控制，3个方法清血管，让你远离脑血栓
1、多吃降脂食物—月见亚麻酸
月见亚麻酸含有百分之九十的不饱和脂肪酸，降血脂，降胆固醇，还容易被人体吸收。
月见亚麻酸可以快速去除血液垃圾，双重降血脂，抑制甘油三酯水平上升，双向调节免疫力，降低胆固醇。
月见亚麻酸活性高，密度纯，植物复合营养全，是不可多得的天然降脂食物，它可以增进血液回圈，减少脂肪在血管内壁的滞留，消散硬化斑，防止血管内膜损伤，预防动脉粥样硬化。
2、饮食清淡少盐—常吃植物油
烹饪食物时要选择有助于降低血脂的植物油，比如花生油、芝麻油，尽量不用猪油、牛油、黄油等，但植物油也不是多多益善，清淡是烹饪中高血脂患者必须遵循的饮食原则。
食盐对于血脂和血压都有一定的影响，过多的摄入食盐对于心血管健康有害，建议每天的摄入量控制在6克以下。
3、戒烟戒酒
烟和酒更多的是给人带来精神上的刺激和满足，对健康没有任何好处，年轻人经常奔波于朋友聚会，生意应酬的饭局之间，吸烟喝酒是常态，不过对于高血脂患者来说，一定要谨记“烟是夺命草，酒是减寿浆”的俗语，珍爱生命必须远离烟酒。
