每次到了休息日，大多数的年轻人可能会选择先美美的睡个懒觉，保证了充沛的精力，然后再约上几个好朋友，逛逛街、吃吃美食，使得一整天变得充实而美好。很多人都知道，充足的睡眠对人的精神状态和体力保持都有着积极作用，尤其是老年人，通常情况下，睡觉时间会有所缩短，所以睡眠的质量便变得更加的重要，影响睡眠质量好坏的因素有很多，其中睡姿便是重要原因之一。今天就来盘点会影响老年人睡眠质量、并且会伤害身体的4种睡姿，快看看家里的老人是不是也这样。
1.趴着睡
当人脸朝下，趴着睡觉的时候，会使人的呼吸速度减慢，尤其是老年人，很难正常的呼吸。而且这样对面部的长时间压迫，会阻碍血液的循环，使得皮肤的衰老速度加快，让人看上去更显苍老。
2.枕着手臂
有些人睡觉时，习惯性的将手臂放在头下面枕着，觉得这样能够睡得更舒服。其实这是很不健康的睡觉姿势，尤其是老人，长时间的压着手臂，使得肩部及手臂总是处于压迫的状态，也会影响身体的血液流通，出现手臂发麻等症状，经常这样还可能使得白天手臂也会出现无力的状况。
3.偏向左侧
人的心脏大面积的位于身体的左侧，如果长时间的睡觉偏向左侧，会加大对心脏的压迫，可能使心脏的血液不能及时的供应，引发心脏缺血等。尤其是老年人，血液循环及新陈代谢速度都会减慢，严重的可能导致心脏骤停。
4.打鼾者仰卧
对于正常的人来说，仰卧是一种比较健康的睡觉姿势，能够帮助人得到全身的放松，并且促进身体的血液循环。但是经常打鼾的老人不要选择这种睡姿，这样可能会加重打鼾的程度，甚至可能会因为打鼾而影响正常的呼吸频率，出现骤停，严重危害老年人的身体健康。
作为子女，平时要加强与老年人的沟通，及时关注老年人的身体状态，行动的第一步，从关注睡姿开始！
【本文由“医者荣耀”新媒体原创出品，图片来源于网络。作者易将，未经授权，请勿转载】
