女人过了三十岁，推荐多吃3种食物，排毒养颜，身材越来越苗条
1.芥蓝是一种很常见的蔬菜，含有丰富的营养物质，特别是有机碱。吃了不仅能够增强食欲，还能促进人体的新陈代谢，把体内的物质排出来，刺激大肠蠕动，预防黑臭宿便在体内堆积，加快身体的排毒能力，清理肠道垃圾，排毒养颜，身材越来越苗条。
2.四棱豆具有美容养颜，排毒素的作用，能够淡化色斑和皱纹，使皮肤细腻白皙又有弹性，延缓细胞衰老，补水保湿，滋润皮肤，促进身体排出毒素。能够减肥瘦身，刮脂甩油，帮助肠道消化，清理肠道垃圾，排毒养颜，身材越来越苗条。
3.竹荪是名贵的食用菌,又是医学上的新秀。竹荪不仅含有丰富的营养,而且含有多糖体,其组成为半乳糖、葡萄糖、甘露糖和木糖,对增强机体免疫力、抗癌防癌有一定作用。竹荪属生理碱性食品,能调整中老年人的血酸和脂肪酸,长期食用有降低高血压、胆固醇的作用,竹荪是一种具有排毒养颜、调经补血的保健食品。
