睡眠障碍症的可怕之处并不是因为会影响你的工作而你引起你的重视，相比之下引起你重视的是因为睡不好之后带来的糟糕事情。
承受工作压力是所有公司管理者都会说的一句话，简而翻译就是“加班、再加班、一直加班”，年轻人的睡眠障碍症来自于“工作＞收入＞家庭＞爱情”；中年人的睡眠障碍症来自于“工作＞收入＞家庭＞婚姻”；老年人的睡眠障碍症来自于“家庭＞病痛＞寂寞”。
睡眠障碍症来自于大脑的剧烈活动，当你躺在床上快速的思考、发怒、生气、自言自语的时候，你明天就很难熬了。这些剧烈的活动会让你的大脑认为你不需要睡眠了，大脑联合各个器官开始继续工作让你一直处于白天的正常状态，随着时间的推移到了凌晨三四点，你入睡了，但是你白天起床时就会伴有严重的口干舌燥、口臭发汗，继而你今天整个的状态处于懵懂期。
改变睡眠的过程很缓慢，大致分为需要足够的金钱保证生活、需要稳定的工作保证家庭的稳定、需要足够的精力对待爱情与婚姻、需要足够的关爱与陪伴呵护父母，达成以上所有条件就可以安稳的睡觉了。可是这是不可能的，29%的人以上任何一点要求都达不到，那又要怎么去改变自己的睡眠呢？
对不起！真的对不起！我没有任何办法让我不失眠！我熬夜写这篇文章的目的就是因为我失眠了，我真的睡不着。大家和我一起熬夜吧！毕竟29%里有你我他。
