产后抑郁症，可以说是很多妈妈正在经历或曾经历过的痛苦，常在产后六周内发生，大多数人可在3-6月自行恢复，但严重的可持续1-2年，需要在医生的帮助和药物介入下才能康复。
正因如此，今天一则#首款产后抑郁症药问世# 的消息瞬间出现在热搜里。据悉，3月19日，美国食品药品监督管理局批准了SAGE Therapeutics公司开发的Zulresso（brexanolone，别孕烯醇酮）上市，用于产后抑郁症的治疗。
这也是有史以来药监部门第一次批准一种专门用于治疗产后抑郁症的药物，该药为静脉注射药物，将于2019年6月正式面世。
产后抑郁怎么来的？
妊娠对于孕产妇来说，是一次巨大的生理变化和心理应激过程，她们在经历怀孕、分娩、产后哺乳等一系列生理过程中，体内的内分泌环境会发生变化，还会面临着身体形象的改变、潜意识的内在冲突、初为人母的情绪调整、社会角色变化、家庭关系改变等需求问题。
当女性无法适应这些变化，已经超出最大的心理承受范围，则会影响到个体的心理、行为等，造成个性改变，出现精神方面的问题，引发产后抑郁症。
产后抑郁有什么表现？
产后抑郁最突出的症状是持久的情绪低落，常表现为心情压抑、无精打采、郁闷、疲倦、易哭、失眠，她们常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“与他人隔了一堵墙”来描述自己的心情。
此外，自我评价降低，过分焦虑新生儿健康，常常自责，担心不能照顾好宝宝，对身体的人充满敌意，与家人、丈夫关系不协调，严重者可有伤害婴儿或自我伤害的行为。
据相关数据显示，50%-90%的女性会患有不同程度的产后抑郁症，10%会发展为严重的持续时间长的产后抑郁症，0.1%会患上产后精神错乱。
这其中，就包括很多女明星，比如马伊琍、何洁、那英、李湘等等都曾空开表示过，产后抑郁症会给生活和工作带来极大困扰。
前不久，在综艺节目《妻子的浪漫旅行第二季》中，袁咏仪、张嘉倪、谢娜、包文婧、章子怡在茶余饭后也聊到过“产后抑郁”的话题，她们中有几位对生产之后的忧郁心情都表示有过烦恼。
袁咏仪坦言生产后变为“玻璃心”少女，一句简单的话都能让自己哭泣，经常和丈夫张智霖争吵，甚至闹到差点离婚；
张嘉倪表示在生产之后也会莫名其妙对老公发脾气，但又特别体谅他的无奈；有过同样心情的谢娜表示自己会用工作的忙碌来冲淡自己的抑郁情绪，并且朋友的陪伴也很重要。那么，产后应该如何调适心理呢？
（1）自我心理调节
第一次当妈妈，难免手足无措，不知如何下手，所以照顾新生儿会让妈妈感到精疲力尽，这个时候新妈妈要学会自我心理调节，在不感到疲惫的前提下尽力而为，可让家人帮忙分担一些。
（2）夫妻间换位思考
夫妻间要多一些独处，相互理解和交流，多了解下对方内心的真实想法和感受，不要把对彼此的不满放在心里，这样憋久了不仅影响自己的情绪，而且还会影响到夫妻间的感情。
（3）多与朋友交流互动
产褥期多增加与好朋友的交流互动，当心情低落时，及时找朋友倾诉，也可通过看书、听音乐等方式，及时将自己的负面情绪宣泄出去；可适当拓展社交圈，如加入妈妈圈，与其他妈妈一起交流育儿心得。
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