来自大海的美食，看着就美味健康，是非常美味的下酒菜，在农村被很多人喜欢，与辣椒豆腐混炒，吃起来肉质细腻肥美，看似普通的小鱼干，但是味道很鲜美，有海产品的“鲜”味。色泽均匀，看一眼就让人很有食欲。这些食物对中老年人的身体还好，下面就来看看这几种美食吧。
无花果、小黄鱼
你也许知道无花果营养价值高，开胃、助消化。然而，你可能不知道，使用得当，无花果还可以治疗多种疾病，具有很好的养生保健功效。无花果干无任何化学添加剂，味道浓厚、甘甜，在国内外市场极为畅销。精选新果脯，果肉松软保留了香甜，口口顺滑沁人心脾，无花果干含有丰富的钙，蛋白质和维生素，可以提高人体免疫力。
铁皮石、沙漠面包
石斛的主要产地为霍山、浙江、云南等，类型上又分为铁皮石斛、铜皮石斛、水草石斛、紫皮石斛、金钗石斛等，虽然都叫石斛，但作用确有天壤之别，目前受国家认可真正有价值的只有铁皮石斛，而铁皮石斛以霍山为首选：霍斛富含多糖、氨基酸和石斛碱、石斛胺碱等十多种生物碱、富含钙、钾、钠、镁、锌、铁、锰、硒、铜、铬、镍、锗等几十种微量元素，素有“千金草”、“救命仙草”之称，对身体各方面调理作用都非常显著。
酸奶葡萄、南瓜籽
葡萄干里的含铁量比新鲜的葡萄更为丰富。而这些铁可以帮助身体造血，因而具有补血气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少等症状。多种矿物质和维生素、氨基酸，还能有效降低血液中的胆固醇含量，可见対高血压患者也有很好的缓解作。
