惊蛰，惊蛰过后天气开始慢慢变暖，而且会渐渐出现春雷的现象。胃部是人体重要的器官之一，肠胃健康不仅有助于食物的消化和吸收，而且对身体有好处。一年之计在于春，春季是养胃的关键时期，若常吃一些温和的食物，不仅有助于改善胃部不适，而且对于养胃有非常好的作用，所以惊蛰过后，若常吃2黄少吃3红，可能会慢慢变好。
惊蛰过后，胃不好的人，若常吃2黄，少吃3红，胃可能会慢慢变好！
胃不好的人，常吃2黄
常吃南瓜
南瓜是生活中常见的一种食物，而且南瓜不仅可以做粥喝，还可以做包子饺子的馅料，南瓜中含有丰富的胡萝卜素，维生素在等多种营养物质，而且黄色的南瓜还含有维生素a和维生素d，这些物质不仅可以保护胃黏膜，而且对于防止胃炎，胃溃疡等疾病的发生有非常好的作用。此外南瓜中含有丰富的果胶，这种物质可以吸附胃肠壁上的毒素和垃圾，有助于减轻肠胃的负担。所以春季若经常食用南瓜，或许可以起到养护肠胃的功效，胃可能会慢慢变好。
常吃胡萝卜
提起胡萝卜，相信大家并不陌生，胡萝卜不仅可以生吃，而且还可以做菜或者做粥喝。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素及多种营养物质，这些物质不仅可以促进肠胃的消化和吸收，而且对于滋养胃部，帮助修复受损的胃粘膜有非常好的作用，而且胡萝卜中所含的胡萝卜素非常容易溶于脂肪，对于预防和消除幽门螺杆菌有非常好的作用，所以春季若经常食用胡萝卜，胃可能会慢慢变好。
胃不好的人，少吃3红
少吃山楂
提起山楂相信很多人和小编一样，会流口水，虽然直接食用山楂的人比较少，但是很多人非常喜欢食用冰糖葫芦和山楂汁等。虽然山楂具有开胃健食的功效，但是由于山楂中所含的物质在被人体吸收之后容易刺激人的肠胃，让体内产生过多的胃酸，从而不利于人体健康，所以对于那些肠胃不好的人来说，在日常生活中，若少吃山楂，胃可能会慢慢变好。
少吃红枣
很多女性朋友非常喜欢吃红枣，红枣有补气养血的功效，但是由于大枣的皮比较坚硬，而且边缘比较锋利，若经常食用，可能会损害胃粘膜，所以对于那些肠胃不适的人来说，在日常生活中或少吃红枣可能有助于修复胃粘膜，胃可能会慢慢变好。
少吃红辣椒
很多人的口味比较重，所以在日常生活中非常喜欢食用红辣椒或者辛辣刺激的食物，虽然这样可以增进人的食欲，但是若长期食用，容易刺激到胃黏膜，从而让胃黏膜受损，不利于肠胃健康。所以对于那些肠胃不适的人来说，在日常生活中若少吃红辣椒或者辛辣刺激的食物，或许有助于养护肠胃，胃可能会慢慢变好。
