大家好，很高兴又和大家见面了。现在的空气污染是越来越严重了。在这种时候人们就经常会觉得肺部会有不舒服的情况。而且还会咳嗽，痰也会变多。所以要在平时生活中注意保护自己的肺部健康。这些食物是肺部“大救星”，每天坚持吃，轻松排出肺部垃圾！
枇杷。男性很多都是经常吸烟的。如果经常吸烟会导致肺部变得很干燥。而经常吃枇杷的话有润肺止咳的功效。因为枇杷的营养元素非常丰富。可以清热解毒，可以滋润肝脏，经常吸烟的人经常吃枇杷还对人体的呼吸道有保护的作用。可以减少一些吸烟给人身体带来的伤害。
柠檬。柠檬含有非常丰富的维生素等多种对身体有好处的营养物质。柠檬是碱性物质含量高的食物。可以止咳、健脾生津。有助于肺部排出毒素。而且柠檬还有非常丰富的有机酸等物质。经常吃柠檬有助于肺部更好的排毒。对肺部、还有支气管炎等呼吸道的疾病有很好的治疗作用。而且经常吃梨还有助于促进消化，增强食欲。还可以缓解因为干燥而引起的皮肤瘙痒等情况。
菊花茶。菊花茶对冠心病和高血压等老年疾病有很好的治疗作用。
蜂蜜。蜂蜜对心血管患者有很好的治疗作用的。蜂蜜对于人体的肝脏也有很好的保养效果。可以促进肝细胞的再生。对于脂肪肝的形成还有一定的抑制作用。还可以养肺生津，可以排出吸烟给人体带来的毒素。
苦荞茶。爱抽烟的男性可以经常用苦荞麦泡水喝。在喝完水后，还可以吃掉苦荞麦。经常喝此茶可以缓解吸烟给人体的肺带来的伤害。排出体内的毒素，人也会感到很轻松。苦荞茶还可以养身体的阳气。含有非常丰富的蛋白质等物质。还可以祛除体内的油腻。
鱼腥草茶。经常吸烟的男性可以用鱼腥草泡水喝。可以清肺热，解除吸烟给身体的危害。
银耳。银耳也是可以润肺养肺的食物之一，银耳可以和红枣还有枸杞一起煮来吃。经常食用可以滋润肺部。
平时生活中也要多吃新鲜蔬菜和水果，还要勤于锻炼身体。每天都要保证充足的睡眠。
