南瓜的营养成分较全,营养价值也较高,是维生素A的主要供给源,宝宝在六个月之后就可适当吃一些南瓜了,宝宝吃南瓜不仅可以杀虫、增强免疫力,还有促进自身骨骼和大脑发育以及断奶的作用。
而加了南瓜的馒头,不仅颜色好看,营养和口感也都更丰富了,关键制作起来跟白面馒头一样的简单。比如今天做的这个刺猬南瓜馒头,还可以叫上宝贝一起参与,妈妈和面,宝宝搭手,不仅锻炼了宝宝的动手能力,各种小动物的馒头的创新还可以促进大脑的发育,欢乐的亲子美食时光,可谓是一举多得呢,最最最后,品尝亲手制作的美味,是不是成就感爆棚,而味道也会更好呢。厌食的宝宝说不准胃口就回来了呢。
宝宝辅食食谱刺猬南瓜馒头的做法:
食材:面粉、南瓜、牛奶、酵母、白砂糖、黑芝麻(装饰用)
做法:
1、黄南瓜去皮、去瓤,洗净,放蒸锅上蒸熟;
2、蒸好的南瓜放入盆中,用大勺子碾压成泥,并趁热加入白砂糖(趁热的话可以让白砂糖完全融于南瓜中,当然,南瓜本身就很甜了,也可以不用加糖的,小于一岁的宝宝辅食不要放糖,原味的也有一股清甜的香味);
3、南瓜泥稍凉可以入手,加入酵母粉、面粉(家里常用的普通面粉)和少量牛奶(根据面团的硬度来添加,一个是增加奶香气,一个是代替水来和面);
4、用筷子搅拌均匀后,接着用手揉成面团,并放至温暖处发酵至两倍大(天热常温即可,天冷最好隔水座于热水上,比如将蒸锅的水烧开,盛放面团的盆置于篦子上,当然,面团需要用湿笼布、保鲜膜或锅盖盖住,才好更好的发酵);
5、面板上撒少许面粉,取出发酵好的面团放在面板上,揉匀排气,揉搓成长条状,切成大小相等的若干小剂子;
6、每一个小剂子揉搓成圆形,整成椭圆形的小刺猬形态,并用剪刀在顶部剪出一个个的刺,取两粒黑芝麻嵌在前面做眼睛;
7、将做好的刺猬面团放在蒸锅的篦子上,醒二十分钟,然后大火烧开蒸十五分钟即可(天冷的话放在蒸锅上,先不用盖锅盖,直接用中火烧水,这样可以二次醒发的快一些,醒好后再盖盖大火蒸熟)。
这个刺猬南瓜馒头比白面馒头无非多两道工序罢了,但却很受宝宝的欢迎,胃口明显会好上很多,小孩子吃东西,很多时候无非也就图个新鲜劲。妈妈们做的时候还可以整成小兔子、小鸭子、麻花等的形状,毕竟一成不变的外形很容易就让宝宝兴致乏乏了。当然,加点诸如豆沙等内馅,或许对宝宝来说又是个小惊喜,这些就等着妈妈们来发掘了。最后需要注意的是,馒头刚蒸好不要急着揭锅盖,熄火后再焖个两三分钟打开锅盖比较好。