不论是春夏秋冬，我们每天都会喝水，但是我们在喝水的时候想要更加健康，这还是很有学问的。水是我们每天生活中人体最需要的重要组成成分，可以促进我们的新陈代谢。如果身体长期缺水的话，会导致毒素积累，导致消化系统和血液循环的各种不适。
但是补水的方式并不是这么的单一，有的时候我们是需要在水里加入一些健康的“调料”，这样不仅可以改善口感，还能够提高口味，最重要的是可以增加养生保健的功能呢！那么有哪些小东西是可以做到这样的功能呢，下面来看看。
首先是我们熟知的蜂蜜，蜂蜜是有很好的润肺强骨作用的。在蜂蜜里有着大量可以补充大脑神经元能量的元素。里面的糖类物质也可以让我们告别疲劳，还特别适合熬夜，身体虚弱的人。同时还有消炎，祛痰，润肺止咳的功效。适合各种年龄段的人，尤其是中年的女性。
在饭后我们经常不运动，那么茶类可能是我们消遣的其中之一。茶也是中老年人最好的饮品。因为茶叶中含有丰富的蛋白质，脂肪，还有多种维生素。同时茶多酚，咖啡碱也是富含的。在我们的身体调节方面可以发挥很多方面的作用。能够清肠胃，排除毒素。
