如果说身边有什么人能让你害怕的话，那能坚持健身的人是绝对会让你恐惧的。因为他好像时时刻刻都在提醒你，你与他之间的差距，在一点点扩大。而且能坚持下来健身的人，往往是耐得住寂寞的，能够持之以恒，这样的人就算在其他领域也能很容易取得成功。但如果有一个人即使在出差时，也坚持去寻找健身房，健身，那这样的人可以用恐怖来形容了。为什么呢？因为他的自律性已经非常强大了，对于别人觉得痛苦的事，对他来说反而是一种享受。
我们虽然觉得这些人恐怖，但是却也羡慕，同时也想成为想他们这样的人。那如何才能做到和他们一样呢？今天我们就来聊聊如何快速走进健身。
首先，健身在很多人眼里是个枯燥的过程，但是我们如果想坚持下去，就要自己寻找其中的乐趣。我们可以结交一些乐爱健身的人，和他们互相探讨，共同进步，培养健身兴趣的同时，也是可以起到相互监督的作用。
其次，我们需要做的就是了解自己，只有了解了自己的身体状况，在锻炼时才能避免走弯路，用最适合的方式来达到最好的效果。然后根据自己的实际情况，制定关于自己的健身计划，同时可以参考教练或者身边一起健身人的意见。
然后就是对训练内容的要求。不管什么训练都是有其要求的，如果动作不规范，或者不够严谨都会出现错误，所以还是需要从虚心学习开始。当你懂得如何操作之后就是坚持不懈的努力学习了。
刚开始的目标不需要定太高，这样会打击到自己的自信心，循序渐进即可。最后是对饮食的要求，健身后及时补充流失的水，矿物质就好。
如果做到以上几点，那能坚持下来的概率还是比较大的，一定要经常和一起健身的人沟通，交流与陪伴是最大的外在刺激因素。当然，还是提醒大家健身过程中注意安全，希望大家在健身路上能取得满意的成绩。
